Das ultimative Schlingentraining: Effizient funktionell trainieren
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Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem TÃŧrrahmen fixiert wird. Im deutschsprachigen Raum hat sich in den letzten Jahren der TRX Suspension Trainer als MarktfÃŧhrer durchgesetzt â in Deutschland und Ãsterreich ist er bereits in Ãŧber 1500 Fitnesscentern zu finden und immer mehr Menschen trainieren auch zu Hause mit diesem schlichten Gerät, das ein GanzkÃļrperworkout auf hÃļchstem Niveau erlaubt. Dieses erste Buch zum TRX bietet 170 Ãbungen verschiedener Intensitätsstufen fÃŧr alle KÃļrperbereiche und Zielgruppen, bebildert mit vielen Fotografien und anatomischen Illustrationen, darÃŧber hinaus Expertentipps und Interviews mit Instruktoren, Therapeuten und Leistungssportlern.
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Marcel Doll studierte FitnessÃļkonomie (B. A.) an der Deutschen Hochschule fÃŧr Prävention und Gesundheitsmanagement in SaarbrÃŧcken. Während des Studiums absolvierte er diverse Trainerausbildungen. Nach seinem Abschluss leitete er ein Gesundheitszentrum und ist mittlerweile als Sporttherapeut in einer Klinik tätig. Zusätzlich arbeitet er freiberuflich als Personal Trainer. Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat FitnessÃļkonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist GrÃŧnder und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter www.you-personaltraining.de.
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