ಹಾಸಿಗೆ, ಮಂಚ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಹುಡುಗಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ.