Mindful Meditations & Courses

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Mindful.org 應用程式為您提供數千種便利的正念資源——從音頻冥想和循序漸進的練習，到專家指導的課程和鼓舞人心的書面文章。

無論您是初學者還是希望深化練習，這款應用程式都能透過實用、研究支援且易於使用的工具，幫助您將正念融入日常生活。

🧘 主要功能：
• 引導式冥想 – 由值得信賴的老師指導，提供 1 至 30 分鐘的練習
• 正念課程 – 透過專家指導的音訊和以文章為基礎的課程，培養實際生活技能
• Mindful.org 圖書館 – 造訪數千篇關於日常生活中正念的原創文章
• 12 分鐘冥想播客 – 每週探索新的引導式練習，隨時隨地
• 精選集 – 以主題整理的練習：焦慮、專注、慈悲、育兒等等
• 簡潔易用的體驗 – 絕無噱頭。只為適合您生活的正念

🌟 值得信賴的專業導師
向受人尊敬的正念先驅和當代傑出人士學習，包括：

莎朗·薩爾茨伯格

巴里·博伊斯

朗達·麥吉

克莉絲汀內夫

喬·卡巴金

戴安娜溫斯頓
……以及更多。

💬 來自 MINDFUL.ORG 團隊
十多年來，Mindful.org 一直是值得信賴的正念內容的首選資源。 Mindful 應用程式將同樣的編輯誠信和教師指導的練習帶到了行動裝置上。

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