壶铃家庭锻炼

通过壶铃锻炼来增强肌肉和力量。

下载应用即可获得所需的一切：

✔ 预置训练计划
✔ 每个肌肉群的图解练习
✔ 语音反馈
✔ 详细的历史记录
✔ 漂亮、健康的身体和强壮的肌肉

提示：
选择一个自己觉得舒服的重量。
只有当您感觉一组动作不再具有挑战性时才增加重量。