凯格尔训练器 - 每日凯格尔

通过专为日常生活设计的凯格尔运动指导课程，加强您的盆底肌。 通过智能提醒和进度跟踪，从初级到高级，安全、实用、清晰地训练。

- 级别和进度
- 75 个级别，分为初级、中级和高级阶段。
- 按级别进行各种锻炼，并逐步进行。
- 可选择自定义参数（收缩/放松时间、重复次数和组数）。

- 引导式课程
- 动画计时器和清晰的阶段说明（收缩/放松）。
- 振动反馈（激活时）无需看屏幕即可训练。
- 第一次锻炼的教程，让您从一开始就走上正轨。

- 智能提醒
- 每日通知以保持一致性。
- 尊重时区的安排。
- 通知中的客观内容，用于更中立的沟通。

- 跟踪您的进度
- 每周视图（从周日开始）、连胜和总会话数。
- 按重要里程碑划分的成就，带有 Material 图标和本地化文本。
- 最近完成培训课程的亮点。

- 视觉效果和主题
- 自适应的亮/暗主题和自定义选项。
- 简洁、现代的界面，对比度良好。

- 负责任的体验
- 默认情况下没有声音；专注于振动和视觉指示器。
- 设计旨在在任何环境下快速使用。

- 透明的货币化
- 适度展示广告
透明的盈利模式 通过订阅选择移除广告。

工作原理
1) 选择您的级别或自定义锻炼。
2) 按照引导计时器以理想的速度收缩和放松。
3) 接收每日提醒，以保持频率。
4) 跟踪您的每周进度并解锁成就。

适合人群
- 希望定期加强盆底肌的人群。
- 那些正在寻找一个有明确进展的实用程序的人。
- 适合从初学者到高级用户的不同水平，锻炼强度可根据每个人的节奏进行调整。

重要通知
本应用不能取代专业的医疗监督。 在开始任何锻炼计划之前，请务必咨询医生或专业理疗师，尤其是当您有既往病史时。