Act Life

Duy trì sức mạnh, sự ổn định và khả năng tự lập với Act Life. Dành cho người lớn từ 50 tuổi trở lên, Act Life kết hợp khả năng vận động, sức mạnh, sự cân bằng và tim mạch vào các bài tập thân thiện với khớp, giúp bạn luôn năng động, tự tin và tránh bị té ngã.

Hãy bắt đầu với Tuần lễ Sẵn sàng Vận động miễn phí của bạn, một chuỗi các bài tập có hướng dẫn và các bài đánh giá đơn giản giúp bạn nhận biết mức độ thể lực hiện tại. Từ đó, Act Life sẽ hướng dẫn bạn đi đúng hướng:

* Nhập môn: Vận động nhẹ nhàng và cân bằng để tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

* Xây dựng: Sức mạnh để độc lập và bảo vệ cơ bắp khỏi tình trạng mất cơ.

* Phát triển: Các bài tập tăng cường sức sống và hiệu suất để có sức sống và khả năng phục hồi.

TÍNH NĂNG

* Thực hiện theo các video bài tập rõ ràng, dễ sử dụng.

* Cải thiện khả năng giữ thăng bằng, vận động và phòng ngừa té ngã mỗi ngày.

* Theo dõi Điểm Sẵn sàng Vận động của bạn và ăn mừng sự tiến bộ.

* Tham gia các buổi tập luyện trực tiếp và các buổi hỏi đáp để được hỗ trợ theo thời gian thực.

* Xây dựng thói quen sống lành mạnh và nhận huy hiệu cột mốc.

* Đặt mục tiêu sức khỏe cá nhân và theo dõi kết quả của bạn.

* Đồng bộ hóa với Fitbit, Garmin và nhiều thiết bị khác để theo dõi quá trình tập luyện, số bước chân và giấc ngủ.
* Duy trì tính nhất quán với lời nhắc và theo dõi chuỗi hoạt động.

Được tạo ra bởi một huấn luyện viên về tuổi thọ và vận động với hơn 20 năm kinh nghiệm hỗ trợ người cao tuổi, Act Life là người bạn đồng hành đáng tin cậy của bạn để có một tuổi già khỏe mạnh và tự lập.

Tải Act Life ngay hôm nay, con đường đến với sự tự lập lâu dài của bạn bắt đầu từ đây.