Act Life

ایکٹ لائف کے ساتھ مضبوط، مستحکم اور آزاد رہیں۔ 50+ کے بالغوں کے لیے بنایا گیا، Act Life متحرک، طاقت، توازن، اور کارڈیو کو مشترکہ دوستانہ ورزشوں میں ملا دیتا ہے جو آپ کو متحرک، پراعتماد اور گرنے سے پاک رہنے میں مدد کرتا ہے۔

اپنے مفت موومنٹ ریڈینس ویک کے ساتھ شروع کریں، گائیڈڈ ورک آؤٹس اور آسان جائزوں کا ایک سلسلہ جو آپ کی موجودہ فٹنس لیول کو ظاہر کرتا ہے۔ وہاں سے، ایکٹ لائف آپ کو صحیح راستے پر لے جاتی ہے:

* داخلہ: روزمرہ کی زندگی میں اعتماد کے لیے ہلکی حرکت اور توازن۔
* تعمیر: آزادی کے لیے طاقت اور پٹھوں کے نقصان سے تحفظ۔
* ترقی کی منازل طے کریں: زندگی اور لچک کے لیے لمبی عمر اور کارکردگی کی ورزش۔

خصوصیات

* واضح، استعمال میں آسان ورزش ویڈیوز کے ساتھ فالو کریں۔
* ہر روز توازن، نقل و حرکت، اور گرنے کی روک تھام کو بہتر بنائیں۔
* اپنے تحریک کی تیاری کے اسکور کو ٹریک کریں اور ترقی کا جشن منائیں۔
* ریئل ٹائم سپورٹ کے لیے لائیو ورزش اور سوال و جواب کے سیشنز میں شامل ہوں۔
* صحت مند طرز زندگی کی عادات بنائیں اور سنگ میل کے بیجز حاصل کریں۔
* ذاتی صحت کے اہداف طے کریں اور اپنے نتائج کی نگرانی کریں۔
* ورزش، اقدامات اور نیند کو ٹریک کرنے کے لیے Fitbit، Garmin اور مزید کے ساتھ مطابقت پذیری کریں۔
* یاد دہانیوں اور اسٹریک ٹریکنگ کے ساتھ ہم آہنگ رہیں۔

بوڑھے بالغوں کی مدد کرنے کے 20+ سال کے تجربے کے ساتھ ایک لمبی عمر اور نقل و حرکت کوچ کے ذریعہ تخلیق کیا گیا، ایکٹ لائف مضبوط اور خود مختار عمر کے لیے آپ کا قابل اعتماد رہنما ہے۔

ابھی ایکٹ لائف ڈاؤن لوڈ کریں، دیرپا آزادی کا آپ کا راستہ یہاں سے شروع ہوتا ہے۔