Mindful Meditations & Courses

Ваше надійне джерело сучасної усвідомленості, тепер у вашій кишені.
Додаток Mindful.org пропонує вам тисячі доступних ресурсів усвідомленості — від аудіомедитацій і покрокових практик до курсів під керівництвом експертів і надихаючих письмових статей.

Незалежно від того, чи ви тільки починаєте чи хочете поглибити свою практику, ця програма допоможе вам інтегрувати уважність у повсякденне життя за допомогою інструментів, які практичні, підтверджені дослідженнями та прості у використанні.

🧘 ОСНОВНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ:
• Керовані медитації – виберіть від 1 до 30 хвилин практики від перевірених викладачів
• Курси усвідомленості – розвивайте навички в реальному житті за допомогою аудіо-програм під керівництвом експертів і програм на основі статей
• Бібліотека Mindful.org – доступ до тисяч оригінальних статей про уважність у повсякденному житті
• 12-хвилинний медитаційний подкаст – вивчайте нову практику з інструкціями щотижня в дорозі
• Підібрані колекції – практики, упорядковані за темами: тривога, зосередженість, співчуття, виховання дітей тощо
• Чистий, простий досвід – без трюків. Просто уважність, яка відповідає вашому життю

🌟 ВЧИТЕЛІ-ЕКСПЕРТИ, ЯКИМ МОЖНА ДОВІРЯТИ
Вчіться у шановних піонерів уважності та сучасних голосів, зокрема:





Шерон Зальцберг



Баррі Бойс



Ронда Магі



Крістін Нефф



Джон Кабат-Зінн



Діана Вінстон
…та багато іншого.

💬 ВІД КОМАНДИ MINDFUL.ORG
Понад десять років Mindful.org був основним ресурсом для надійного контенту про уважність. Додаток Mindful забезпечує таку саму редакційну цілісність і практики під керівництвом викладачів на мобільних пристроях.

Без реклами. Без ажіотажу. Просто суттєва підтримка вашої подорожі усвідомленості.