Act Life

Залишайтеся сильними, стійкими та незалежними разом із Act Life. Створений для дорослих 50+, Act Life поєднує рухливість, силу, рівновагу та кардіотренування в зручні для суглобів тренування, які допомагають вам залишатися активними, впевненими та не падати.

Почніть із безкоштовного тижня готовності до руху, серії керованих тренувань і простих оцінок, які покажуть ваш поточний рівень фізичної підготовки. Звідти Act Life направляє вас на правильний шлях:

* Початок: легка мобільність і баланс для впевненості в повсякденному житті.
* Статура: сила для незалежності та захист від втрати м’язів.
* Thrive: довголіття та ефективні тренування для життєвої сили та стійкості.

ОСОБЛИВОСТІ

* Дотримуйтесь чітких, простих у використанні відео тренувань.
* Покращуйте рівновагу, рухливість і запобігайте падінням щодня.
* Відстежуйте свій показник готовності до руху та відзначайте прогрес.
* Приєднуйтеся до живих тренувань і сеансів запитань і відповідей, щоб отримати підтримку в реальному часі.
* Розвивайте звички здорового способу життя та отримуйте значки досягнення віхи.
* Встановіть персоналізовані цілі щодо здоров’я та відстежуйте свої результати.
* Синхронізуйте з Fitbit, Garmin та іншими, щоб відстежувати тренування, кроки та сон.
* Дотримуйтесь нагадувань і відстеження серії.

Створений коучем з довголіття та мобільності з понад 20-річним досвідом допомоги людям похилого віку, Act Life є вашим надійним путівником у старінні сильним і незалежним.

Завантажте Act Life зараз, ваш шлях до тривалої незалежності починається тут.