Kegel Trainer - Daily Kegel

เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณด้วยเซสชั่น Kegel พร้อมคำแนะนำที่ออกแบบมาสำหรับชีวิตประจำวัน ฝึกได้อย่างปลอดภัย ใช้งานได้จริง และมีความคืบหน้าที่ชัดเจน ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง พร้อมระบบเตือนความจำอัจฉริยะและการติดตามความคืบหน้า

- ระดับและความคืบหน้า
- 75 ระดับ แบ่งเป็นเฟส (ระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง)
- การออกกำลังกายที่หลากหลายตามระดับ พร้อมความคืบหน้าแบบทีละขั้นตอน
- ตัวเลือกสำหรับการปรับแต่งพารามิเตอร์ (เวลาเกร็ง/ผ่อนคลาย จำนวนครั้ง และเซ็ต)

- เซสชั่นพร้อมคำแนะนำ
- ตัวจับเวลาแบบเคลื่อนไหวและคำแนะนำที่ชัดเจนสำหรับเฟสต่างๆ (เกร็ง/ผ่อนคลาย)
- ระบบสั่นตอบรับ (เมื่อเปิดใช้งาน) เพื่อฝึกโดยไม่ต้องมองหน้าจอ
- บทแนะนำสำหรับการออกกำลังกายครั้งแรกที่เริ่มต้นได้อย่างถูกต้อง

- ระบบเตือนความจำอัจฉริยะ
- การแจ้งเตือนรายวันเพื่อรักษาความสม่ำเสมอ
- การจัดตารางเวลาที่คำนึงถึงเขตเวลา
- เนื้อหาที่เป็นกลางในการแจ้งเตือนเพื่อการสื่อสารที่เป็นกลางมากขึ้น

- ติดตามความคืบหน้าของคุณ
- ดูข้อมูลรายสัปดาห์ (เริ่มวันอาทิตย์) สถิติ และเซสชันทั้งหมด
- ความสำเร็จตามเป้าหมายสำคัญ พร้อมไอคอน Material และข้อความเฉพาะที่
- ไฮไลท์ล่าสุดเมื่อเสร็จสิ้นเซสชันการฝึก

- ภาพและธีม
- ธีมสว่าง/มืดที่ปรับเปลี่ยนได้และตัวเลือกการปรับแต่ง
- อินเทอร์เฟซที่สะอาด ทันสมัย ​​พร้อมคอนทราสต์ที่ดี

- ประสบการณ์ที่มีความรับผิดชอบ
- ไม่มีเสียงตามค่าเริ่มต้น เน้นที่การสั่นและตัวบ่งชี้ภาพ
- ออกแบบมาเพื่อการใช้งานที่รวดเร็วในทุกสภาพแวดล้อม

- การสร้างรายได้ที่โปร่งใส
- โฆษณาที่แสดงอย่างพอเหมาะ
- ตัวเลือกในการลบโฆษณาผ่านการสมัครรับข้อมูล

วิธีการทำงาน
1) เลือกระดับของคุณหรือปรับแต่งการออกกำลังกาย
2) ทำตามตัวจับเวลาที่แนะนำเพื่อเกร็งและผ่อนคลายในจังหวะที่เหมาะสม
3) รับการแจ้งเตือนรายวันเพื่อรักษาความถี่
4) ติดตามความคืบหน้ารายสัปดาห์ของคุณและปลดล็อกความสำเร็จ

เหมาะสำหรับใคร
- ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นประจำ
- ผู้ที่มองหาโปรแกรมออกกำลังกายที่ใช้งานได้จริงและมีพัฒนาการที่ชัดเจน
- ผู้ใช้ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง พร้อมโปรแกรมการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล

ประกาศสำคัญ
แอปนี้ไม่สามารถแทนที่การดูแลทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญได้ โปรดปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเฉพาะทางก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคประจำตัวอยู่ก่อนแล้ว