Zen Timer: Meditate & Breathe
10+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
🧘♀️ జెన్ టైమర్‌తో అంతర్గత శాంతిని కనుగొనండి: మెడిటేట్ & బ్రీత్
జెన్ టైమర్‌కు స్వాగతం: మెడిటేట్ & బ్రీత్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, రిలాక్సేషన్ మరియు మెరుగైన ఫోకస్ కోసం మీ ప్రశాంతమైన సహచరుడు. నేటి బిజీ ప్రపంచంలో, ప్రశాంతమైన క్షణం కనుగొనడం చాలా అవసరం. మా అందంగా రూపొందించిన యాప్ ప్రశాంతమైన దృశ్యాలు, అనుకూలీకరించదగిన శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ప్రశాంతత మరియు మానసిక స్పష్టత యొక్క లోతైన స్థితికి మిమ్మల్ని మార్గనిర్దేశం చేయడానికి శక్తివంతమైన టైమర్‌ను మిళితం చేస్తుంది.
✨ ముఖ్య లక్షణాలతో మీ శ్రేయస్సును మార్చుకోండి:
గైడెడ్ విజువల్ బ్రీతింగ్:
మీరు పీల్చే సమయంలో అకారణంగా విస్తరిస్తూ, మీ శ్వాసను పట్టుకున్నప్పుడు పట్టుకుని, మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు సున్నితంగా కుదించే మంత్రముగ్దులను చేసే, మెరుస్తున్న గోళాకారాన్ని అనుసరించండి. ఈ విజువల్ గైడ్ శ్వాసక్రియను అప్రయత్నంగా మరియు లోతుగా లీనమయ్యేలా చేస్తుంది.
డైనమిక్ యానిమేషన్ మీరు ఎంచుకున్న శ్వాస పద్ధతికి సజావుగా అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఇది అతుకులు లేని మరియు ప్రశాంతమైన ఫోకల్ పాయింట్‌ను అందిస్తుంది.
సౌకర్యవంతమైన & అనుకూలీకరించదగిన సెషన్‌లు:
ప్రీసెట్ వ్యవధులు: శీఘ్ర 30-సెకన్ల రీసెట్‌ల నుండి సుదీర్ఘమైన 1, 2, 3, 5, 10, 15 లేదా 20-నిమిషాల మెడిటేషన్‌ల వరకు జనాదరణ పొందిన ముందే నిర్వచించబడిన సమయాలతో సెషన్‌లోకి త్వరగా వెళ్లండి. మీ రోజులోని ఏ భాగానికైనా బుద్ధిపూర్వకతను ఏకీకృతం చేయడానికి పర్ఫెక్ట్.
అనుకూల టైమర్: పూర్తి నియంత్రణను తీసుకోండి! మా సహజమైన కస్టమ్ టైమర్‌తో మీ ధ్యాన వ్యవధిని కావలసిన నిడివికి సెకండ్‌కి సెట్ చేయండి. మీ అభ్యాసం, మీ నియమాలు.
విభిన్న శ్వాస నమూనా లైబ్రరీ:
శాస్త్రీయంగా మద్దతునిచ్చిన మరియు సమయానుకూలమైన శ్వాస పద్ధతుల యొక్క క్యూరేటెడ్ సేకరణను అన్వేషించండి. ప్రతి నమూనా ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది:
బాక్స్ బ్రీతింగ్ (4-4-4-4): నాడీ వ్యవస్థను త్వరగా శాంతపరచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఒత్తిడిలో దృష్టిని పెంచడానికి అనువైనది (సైనిక మరియు మొదటి ప్రతిస్పందనదారులలో ప్రసిద్ధి చెందింది).
4-7-8 శ్వాస: లోతైన సడలింపు, ఆందోళనను శాంతపరచడం మరియు సహజంగా నిద్రకు సహాయపడే శక్తివంతమైన సాంకేతికత.
కోహెరెంట్ బ్రీతింగ్: మీ హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీని సమన్వయం చేయండి మరియు శారీరక సమతుల్యత మరియు భావోద్వేగ ప్రశాంతతను ప్రోత్సహిస్తుంది.
విమ్ హాఫ్ బ్రీతింగ్ (సరళీకృతం): పెరిగిన శక్తి, తగ్గిన వాపు మరియు మెరుగైన స్థితిస్థాపకత కోసం శ్వాస నిలుపుదల తర్వాత చిన్న, శక్తివంతమైన చక్రాలు.
ప్రాణాయామం (యోగ శ్వాస): మీ నాడీ వ్యవస్థను సమతుల్యం చేయడానికి, మీ శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడానికి మరియు మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి రూపొందించిన పురాతన పద్ధతులు.
2-1-4-1 శ్వాస: ఫోకస్డ్ బ్రీత్ రెగ్యులేషన్ మరియు మానసిక క్రమశిక్షణ కోసం లయబద్ధమైన నమూనా.
మీ ప్రస్తుత అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలతో ఏది ఉత్తమంగా ప్రతిధ్వనిస్తుందో కనుగొనడానికి నమూనాల మధ్య సులభంగా మారండి.
లీనమయ్యే & అనుకూల విజువల్ డిజైన్:
శాంతపరిచే రంగుల స్పెక్ట్రం ద్వారా సున్నితంగా మారే డైనమిక్ బ్యాక్‌గ్రౌండ్ గ్రేడియంట్‌లను అనుభవించండి. ఈ అనుకూల దృశ్యమాన వాతావరణం మీ ప్రయాణానికి ప్రశాంతతలో మద్దతునిస్తుంది.
యాప్ యొక్క సౌందర్యం శుభ్రంగా, కనిష్టంగా మరియు అయోమయ రహితంగా ఉంటుంది, మీ పూర్తి దృష్టి మీ శ్వాస మరియు అంతర్గత శాంతిపై ఉండేలా చేస్తుంది.
మైండ్‌ఫుల్ ఇంటరాక్షన్ & మార్గదర్శకత్వం:
ప్రతి ట్యాప్ మరియు ఎంపికతో సూక్ష్మమైన హాప్టిక్ ఫీడ్‌బ్యాక్ నుండి ప్రయోజనం పొందండి, యాప్‌తో మీ పరస్పర చర్యను గ్రౌండింగ్ చేయండి.
స్పష్టమైన, సంక్షిప్త పాఠ్య ప్రాంప్ట్‌లు ప్రతి శ్వాస దశ ("బ్రీత్ ఇన్," "హోల్డ్," "బ్రీత్ అవుట్") ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి, ఇది మిమ్మల్ని నమూనాతో సమలేఖనం చేస్తుంది.
జెన్ టైమర్ ఎందుకు: మెడిటేట్ & బ్రీత్?
మన వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, శ్రద్ధ మరియు ఉద్దేశపూర్వక శ్వాస అనేది శ్రేయస్సు కోసం ముఖ్యమైన సాధనాలు. జెన్ టైమర్ మొదటిసారిగా ధ్యానాన్ని అన్వేషించే ప్రారంభకుల నుండి అనువైన మరియు దృశ్యపరంగా ఆకర్షణీయమైన సాధనాన్ని కోరుకునే అనుభవజ్ఞులైన అభ్యాసకుల వరకు అందరికీ అందుబాటులో ఉండేలా రూపొందించబడింది.
దీని కోసం జెన్ టైమర్‌ని ఉపయోగించండి:
టెన్షన్ క్షణాల్లో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించండి.
మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి మరియు వేగంగా నిద్రపోండి.
పని లేదా అధ్యయనం కోసం దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచండి.
రోజువారీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాన్ని పెంపొందించుకోండి.
భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు అంతర్గత స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచండి.
ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా ప్రశాంతత మరియు సమతుల్యతను కనుగొనండి.
జెన్ టైమర్: మెడిటేట్ & బ్రీత్ అనేది మీ రోజువారీ జీవితంలో బ్రీత్‌వర్క్ యొక్క లోతైన ప్రయోజనాలను ఏకీకృతం చేయడానికి అందమైన, సమర్థవంతమైన మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గాన్ని అందిస్తుంది. ఇది కేవలం టైమర్ కంటే ఎక్కువ; ఇది మీ పోర్టల్ ప్రశాంతంగా, మరింత కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది.
ఈరోజే జెన్ టైమర్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ప్రశాంతతను పొందండి!
జెన్ టైమర్‌కు స్వాగతం: మెడిటేట్ & బ్రీత్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, రిలాక్సేషన్ మరియు మెరుగైన ఫోకస్ కోసం మీ ప్రశాంతమైన సహచరుడు. నేటి బిజీ ప్రపంచంలో, ప్రశాంతమైన క్షణం కనుగొనడం చాలా అవసరం. మా అందంగా రూపొందించిన యాప్ ప్రశాంతమైన దృశ్యాలు, అనుకూలీకరించదగిన శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ప్రశాంతత మరియు మానసిక స్పష్టత యొక్క లోతైన స్థితికి మిమ్మల్ని మార్గనిర్దేశం చేయడానికి శక్తివంతమైన టైమర్‌ను మిళితం చేస్తుంది.
✨ ముఖ్య లక్షణాలతో మీ శ్రేయస్సును మార్చుకోండి:
గైడెడ్ విజువల్ బ్రీతింగ్:
మీరు పీల్చే సమయంలో అకారణంగా విస్తరిస్తూ, మీ శ్వాసను పట్టుకున్నప్పుడు పట్టుకుని, మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు సున్నితంగా కుదించే మంత్రముగ్దులను చేసే, మెరుస్తున్న గోళాకారాన్ని అనుసరించండి. ఈ విజువల్ గైడ్ శ్వాసక్రియను అప్రయత్నంగా మరియు లోతుగా లీనమయ్యేలా చేస్తుంది.
డైనమిక్ యానిమేషన్ మీరు ఎంచుకున్న శ్వాస పద్ధతికి సజావుగా అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఇది అతుకులు లేని మరియు ప్రశాంతమైన ఫోకల్ పాయింట్‌ను అందిస్తుంది.
సౌకర్యవంతమైన & అనుకూలీకరించదగిన సెషన్‌లు:
ప్రీసెట్ వ్యవధులు: శీఘ్ర 30-సెకన్ల రీసెట్‌ల నుండి సుదీర్ఘమైన 1, 2, 3, 5, 10, 15 లేదా 20-నిమిషాల మెడిటేషన్‌ల వరకు జనాదరణ పొందిన ముందే నిర్వచించబడిన సమయాలతో సెషన్‌లోకి త్వరగా వెళ్లండి. మీ రోజులోని ఏ భాగానికైనా బుద్ధిపూర్వకతను ఏకీకృతం చేయడానికి పర్ఫెక్ట్.
అనుకూల టైమర్: పూర్తి నియంత్రణను తీసుకోండి! మా సహజమైన కస్టమ్ టైమర్‌తో మీ ధ్యాన వ్యవధిని కావలసిన నిడివికి సెకండ్‌కి సెట్ చేయండి. మీ అభ్యాసం, మీ నియమాలు.
విభిన్న శ్వాస నమూనా లైబ్రరీ:
శాస్త్రీయంగా మద్దతునిచ్చిన మరియు సమయానుకూలమైన శ్వాస పద్ధతుల యొక్క క్యూరేటెడ్ సేకరణను అన్వేషించండి. ప్రతి నమూనా ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది:
బాక్స్ బ్రీతింగ్ (4-4-4-4): నాడీ వ్యవస్థను త్వరగా శాంతపరచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఒత్తిడిలో దృష్టిని పెంచడానికి అనువైనది (సైనిక మరియు మొదటి ప్రతిస్పందనదారులలో ప్రసిద్ధి చెందింది).
4-7-8 శ్వాస: లోతైన సడలింపు, ఆందోళనను శాంతపరచడం మరియు సహజంగా నిద్రకు సహాయపడే శక్తివంతమైన సాంకేతికత.
కోహెరెంట్ బ్రీతింగ్: మీ హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీని సమన్వయం చేయండి మరియు శారీరక సమతుల్యత మరియు భావోద్వేగ ప్రశాంతతను ప్రోత్సహిస్తుంది.
విమ్ హాఫ్ బ్రీతింగ్ (సరళీకృతం): పెరిగిన శక్తి, తగ్గిన వాపు మరియు మెరుగైన స్థితిస్థాపకత కోసం శ్వాస నిలుపుదల తర్వాత చిన్న, శక్తివంతమైన చక్రాలు.
ప్రాణాయామం (యోగ శ్వాస): మీ నాడీ వ్యవస్థను సమతుల్యం చేయడానికి, మీ శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడానికి మరియు మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి రూపొందించిన పురాతన పద్ధతులు.
2-1-4-1 శ్వాస: ఫోకస్డ్ బ్రీత్ రెగ్యులేషన్ మరియు మానసిక క్రమశిక్షణ కోసం లయబద్ధమైన నమూనా.
మీ ప్రస్తుత అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలతో ఏది ఉత్తమంగా ప్రతిధ్వనిస్తుందో కనుగొనడానికి నమూనాల మధ్య సులభంగా మారండి.
లీనమయ్యే & అనుకూల విజువల్ డిజైన్:
శాంతపరిచే రంగుల స్పెక్ట్రం ద్వారా సున్నితంగా మారే డైనమిక్ బ్యాక్‌గ్రౌండ్ గ్రేడియంట్‌లను అనుభవించండి. ఈ అనుకూల దృశ్యమాన వాతావరణం మీ ప్రయాణానికి ప్రశాంతతలో మద్దతునిస్తుంది.
యాప్ యొక్క సౌందర్యం శుభ్రంగా, కనిష్టంగా మరియు అయోమయ రహితంగా ఉంటుంది, మీ పూర్తి దృష్టి మీ శ్వాస మరియు అంతర్గత శాంతిపై ఉండేలా చేస్తుంది.
మైండ్‌ఫుల్ ఇంటరాక్షన్ & మార్గదర్శకత్వం:
ప్రతి ట్యాప్ మరియు ఎంపికతో సూక్ష్మమైన హాప్టిక్ ఫీడ్‌బ్యాక్ నుండి ప్రయోజనం పొందండి, యాప్‌తో మీ పరస్పర చర్యను గ్రౌండింగ్ చేయండి.
స్పష్టమైన, సంక్షిప్త పాఠ్య ప్రాంప్ట్‌లు ప్రతి శ్వాస దశ ("బ్రీత్ ఇన్," "హోల్డ్," "బ్రీత్ అవుట్") ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి, ఇది మిమ్మల్ని నమూనాతో సమలేఖనం చేస్తుంది.
జెన్ టైమర్ ఎందుకు: మెడిటేట్ & బ్రీత్?
మన వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, శ్రద్ధ మరియు ఉద్దేశపూర్వక శ్వాస అనేది శ్రేయస్సు కోసం ముఖ్యమైన సాధనాలు. జెన్ టైమర్ మొదటిసారిగా ధ్యానాన్ని అన్వేషించే ప్రారంభకుల నుండి అనువైన మరియు దృశ్యపరంగా ఆకర్షణీయమైన సాధనాన్ని కోరుకునే అనుభవజ్ఞులైన అభ్యాసకుల వరకు అందరికీ అందుబాటులో ఉండేలా రూపొందించబడింది.
దీని కోసం జెన్ టైమర్‌ని ఉపయోగించండి:
టెన్షన్ క్షణాల్లో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించండి.
మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి మరియు వేగంగా నిద్రపోండి.
పని లేదా అధ్యయనం కోసం దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచండి.
రోజువారీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాన్ని పెంపొందించుకోండి.
భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు అంతర్గత స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచండి.
ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా ప్రశాంతత మరియు సమతుల్యతను కనుగొనండి.
జెన్ టైమర్: మెడిటేట్ & బ్రీత్ అనేది మీ రోజువారీ జీవితంలో బ్రీత్‌వర్క్ యొక్క లోతైన ప్రయోజనాలను ఏకీకృతం చేయడానికి అందమైన, సమర్థవంతమైన మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గాన్ని అందిస్తుంది. ఇది కేవలం టైమర్ కంటే ఎక్కువ; ఇది మీ పోర్టల్ ప్రశాంతంగా, మరింత కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది.
ఈరోజే జెన్ టైమర్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ప్రశాంతతను పొందండి!
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
✨ Welcome to Serene Flow! ✨
We're thrilled to bring you a beautiful new way to find peace and focus through guided breathing. This first release is packed with features to help you on your mindfulness journey:
🧘♀️ Discover Your Rhythm: Choose from popular breathing patterns like Box Breathing, 4-7-8, Coherent Breathing, and more, each designed to help you relax, energize, or focus.
We're thrilled to bring you a beautiful new way to find peace and focus through guided breathing. This first release is packed with features to help you on your mindfulness journey:
🧘♀️ Discover Your Rhythm: Choose from popular breathing patterns like Box Breathing, 4-7-8, Coherent Breathing, and more, each designed to help you relax, energize, or focus.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Aasif Aalam Khan Nazeer Khan
14/284, Darul Raihan,
BSNL Exchange Road, Varkala
Trivandrum, Kerala 695141
India
undefined
