Beast Mode - HIIT for Men

ஆண்களுக்கான HIIT என்பது உடற்பயிற்சி கூடம் தேவையில்லாமல், ஆண்களை வலுவாகவும், மெலிந்ததாகவும், ஃபிட்டராகவும் பெற உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட இறுதி உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி பயன்பாடாகும். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினாலும், தசையை வளர்க்க விரும்பினாலும் அல்லது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க விரும்பினாலும், இந்த ஆப்ஸ் தொழில்முறை HIIT உடற்பயிற்சிகளை உங்கள் விரல் நுனியில் கொண்டு வருகிறது.

எங்களின் பயிற்சித் திட்டங்கள் தீவிரமான முயற்சிகளை குறுகிய மீட்பு காலங்களுடன் இணைத்து, பாரம்பரிய கார்டியோவை விட கொழுப்பை விரைவாக எரிக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. பயன்பாட்டில் உள்ள ஆண்களுக்கான ஒவ்வொரு HIIT வொர்க்அவுட்டும் உண்மையான, நீடித்த முடிவுகளைக் காண உங்களைத் தூண்டும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்களுக்கு உபகரணங்கள் அல்லது ஜிம் உறுப்பினர் தேவையில்லை. இந்த உடல் எடை உடற்பயிற்சிகள் வீடு, பயணம் அல்லது நீங்கள் பயிற்சி செய்ய விரும்பும் இடங்களுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு அமர்வும் முக்கிய தசைக் குழுக்களைச் செயல்படுத்தவும், இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - பிஸியாக இருக்க விரும்பும் ஆனால் குறைந்த நேரத்தைக் கொண்ட பிஸியான ஆண்களுக்கு ஏற்றது.

நீங்கள் முன்னேறும்போது, ​​உங்கள் உடற்பயிற்சிகளும் ஒத்துப்போகின்றன. நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது மேம்பட்டவராக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு பொருந்தக்கூடிய HIIT நடைமுறைகளைக் காணலாம். இது சீராக இருப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் பீடபூமியைத் தவிர்க்கிறது. உங்களின் இலக்கு துண்டாகி, மெலிந்து, அல்லது சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் எனில், ஆண்களுக்கான HIIT உங்களுக்கு நீடித்த பழக்கத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.

உங்கள் படிவத்தை கூர்மையாகவும், ஆற்றல் அதிகமாகவும் வைத்திருக்க, வழிகாட்டப்பட்ட வீடியோ வழிமுறைகள் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் குரல் பயிற்சியையும் இந்த ஆப் கொண்டுள்ளது. முழு உடல் சுற்றுகள், முக்கிய சவால்கள் மற்றும் வெடிக்கும் கார்டியோ அமர்வுகள் மூலம் நீங்கள் நகர்வீர்கள் - இவை அனைத்தும் உங்கள் உடலை யூகிக்கவும் மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. மீட்பு மற்றும் காயம் தடுப்புக்கு ஆதரவாக வார்ம்-அப் மற்றும் கூல்-டவுன் நடைமுறைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு உங்களை ஒருமுகப்படுத்தவும் உந்துதலாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. கடினமான வொர்க்அவுட்டை முடிப்பதாலோ, காட்சி முன்னேற்றம் காண்பதாலோ அல்லது உங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்கும் இலக்குகளை அடைவதாலோ, இந்த ஆப்ஸ் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க உதவுகிறது. சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் வலுவாகவும், அதிக நம்பிக்கையுடனும், அதிக ஆற்றலுடனும் உணர்வீர்கள்.

தொப்பை கொழுப்பை எரிப்பதில் இருந்து மெலிந்த தசையை உருவாக்குவது வரை, கார்டியோவை மேம்படுத்துவது முதல் வலிமையை அதிகரிப்பது வரை—ஆண்களுக்கான HIIT என்பது உங்களின் ஆல் இன் ஒன் ஃபிட்னஸ் தீர்வு. ஜிம் அல்லது கியர் தேவைப்படாத குறுகிய, பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளுடன், உங்கள் உடலை மாற்றுவது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒருபோதும் எளிதாக இருந்ததில்லை.

பொதுவான ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் போலல்லாமல், இந்த திட்டம் ஆண் உடலமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் பிடிவாதமான கொழுப்பை குறிவைப்பீர்கள், குறிப்பாக நடுப்பகுதியில், மெலிந்த வெகுஜனத்தை பராமரிக்கும் போது அல்லது பெறுவீர்கள். எங்களின் HIIT அணுகுமுறையானது ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா அமைப்புகளை தூண்டி, ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் திறமையாக ஆக்குகிறது.

தினசரி பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் பிற உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளுடன் கலக்கவும். நீங்கள் வீட்டிலோ, ஹோட்டல் அறையிலோ அல்லது பூங்காவிலோ உடற்பயிற்சி செய்தாலும், ஆண்களுக்கான HIIT உங்களின் முழுத் திறனையும் அடையத் தேவையான கட்டமைப்பையும் தீவிரத்தையும் உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

இன்றே பதிவிறக்கம் செய்து, வலிமையான, ஆரோக்கியமான உங்களை நோக்கி முதல் படியை எடுங்கள்.