WRK IT with DB

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி இலக்குகளை முறியடிக்க உதவும் DB உடன் WRK IT இங்கே உள்ளது!

உங்கள் இலக்கு புகழ்பெற்ற ஆதாயங்களை உருவாக்குவது, கொழுப்பைக் குறைப்பது அல்லது ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குவது எதுவாக இருந்தாலும், நாங்கள் உங்களுக்காக இருக்கிறோம்!

உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளை அடைவதில் கவனம் செலுத்தும் இரண்டு சந்தா அடிப்படையிலான திட்டங்களை DB உடனான WRKout வழங்குகிறது. எங்களின் தற்போதைய பயிற்சித் திட்டங்கள் ஜிம் மற்றும் டம்பெல் ஆகிய இரண்டு விருப்பங்களையும் மட்டுமே வழங்குகின்றன, எனவே நீங்கள் எப்படிப் பயிற்றுவிக்க விரும்பினாலும், நாங்கள் உங்களுக்குப் பாதுகாப்பு அளித்துள்ளோம். சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் தொடங்கலாம், எனவே இன்றே சேருங்கள்!

பயிற்சி திட்டங்கள்:
- DB மூலம் Dat Booty
- டிபியுடன் ரயில்

DBயின் DAT BOOTY குறைந்த உடல் குளுட் பயிற்சி வழங்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது:
- 2 x குறைந்த உடல் வலிமை உடற்பயிற்சிகள்
- 1 x முழு உடல் பயிற்சி
- 2 x கீழ் உடல் பராமரிப்பு அமர்வுகள்

டிபியுடன் கூடிய ரயில் ஒட்டுமொத்த வலிமை மற்றும் உடல் அமைப்பை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது:
- 2 x மேல் உடல் வலிமை உடற்பயிற்சிகள்
- 2 x குறைந்த உடல் வலிமை உடற்பயிற்சிகள்
- 1 x முழு உடல் வலிமை பயிற்சி

உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்திற்கு கூடுதல் ஆதரவு வேண்டுமா? உங்களின் உடற்தகுதியை கிக்ஸ்டார்ட் செய்யவும், எங்களின் ஆப்ஸ்-இன்-ஆப் ட்ரெய்னர் மெசேஜிங் மூலம் உங்களைப் பொறுப்பேற்கச் செய்யவும் எங்கள் ஒர்க்அவுட் சவால்கள் இங்கே உள்ளன. சவால் பங்கேற்பாளர்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயன் கலோரி மற்றும் புரத இலக்குகளையும் பெறுகின்றனர்.

அதை வேலை செய். சவால்
8 வார முழு உடல் வலிமை திட்டம்

அதை மீண்டும் துவக்கவும். சவால்
6 வார குறைந்த உடல் வலிமை திட்டம்

அதை வியர்வை. சவால்
4 வார கார்டியோ திட்டம்

DB தகவலுடன் மேலும் WRKout:

- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான அறிவிப்பு நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
- உடற்பயிற்சிகள், பிரதிநிதிகள் மற்றும் எதிர்ப்பைக் கண்காணிக்கவும்
- உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணித்து முன்னேற்றப் படங்களை எடுக்கவும்
- உடல் புள்ளிவிவரங்களை உடனடியாக ஒத்திசைக்க Apple Watch (Health app உடன் ஒத்திசைக்கப்பட்டது), Fitbit மற்றும் Withings போன்ற அணியக்கூடிய சாதனங்களுடன் இணைக்கவும்
- பயன்பாட்டில் உள்ள செய்தி மற்றும் சவால் பங்கேற்பாளர்களுக்கான ஆதரவு