WRK IT with DB

WRK IT na DB iko hapa kukusaidia kuvunja malengo yako ya afya na siha!

Ikiwa lengo lako ni kupata faida nzuri, kupoteza mafuta au kuunda tabia nzuri, tuko hapa kwa ajili yako!

WRKout na DB inatoa programu mbili za usajili unaoendelea zinazolenga kufikia malengo yako binafsi. PROGRAMS zetu zinazoendelea za MAFUNZO hutoa chaguzi za gym na dumbbell pekee kwa hivyo haijalishi jinsi unapenda kufanya mazoezi, tumekushughulikia. Jambo bora zaidi ni kwamba, unaweza kuanza wakati wowote, kwa hivyo jiunge leo!

PROGRAM ZA MAFUNZO:
- Dat Booty na DB
- Treni na DB

DAT BOOTY BY DB inazingatia utoaji wa mafunzo ya glute ya chini ya mwili:
- Mazoezi 2 x ya Nguvu ya Chini ya Mwili
- 1 x Mazoezi ya Mwili Kamili
- Vipindi 2 x vya Matengenezo ya Mwili wa Chini

MAFUNZO NA DB inalenga katika kuboresha nguvu kwa ujumla na toleo la muundo wa mwili:
- Mazoezi 2 x ya Uimarishaji wa Mwili wa Juu
- Mazoezi 2 x ya Nguvu ya Chini ya Mwili
- 1 x Mazoezi ya Kuimarisha Mwili Kamili

Je, unataka usaidizi zaidi kwenye safari yako ya siha? Changamoto zetu za Workout ziko hapa ili kuanzisha siha yako na kukusaidia kuwajibika kupitia ujumbe wetu wa mkufunzi wa ndani ya programu. Washiriki wa changamoto pia hupokea maudhui maalum ya kalori na protini yanayolengwa kulingana na malengo ya mtu binafsi.

IFANYE. CHANGAMOTO
Wiki 8 Programu ya Kuimarisha Mwili Kamili

WASHA UPYA. CHANGAMOTO
Wiki 6 Programu ya Kuimarisha Mwili Chini

JASHO hilo. CHANGAMOTO
Programu ya Cardio ya Wiki 4

WRKout Zaidi Na maelezo ya DB:

- Pata vikumbusho vya arifa kwa mazoezi na shughuli zilizopangwa
- Fuatilia mazoezi, marudio na upinzani
- Fuatilia vipimo vya mwili na upige picha za maendeleo
- Unganisha kwa vifaa vinavyoweza kuvaliwa kama Apple Watch (iliyosawazishwa kwa programu ya Afya), Fitbit na Withings ili kusawazisha takwimu za mwili papo hapo
- Ujumbe wa Ndani ya Programu na usaidizi kwa Washiriki wa Changamoto