Splits Training in 30 Days

Splits Training är utformad för alla nivåer för att få full split steg för steg, även om du är nybörjare. Blandningen av statiska och dynamiska delningar hjälper dig att förbättra flexibiliteten effektivt och uppnå resultat snabbare än du tror. Med cirka 10 minuter per dag kommer du närmare och närmare golvet!

Produktiva sträckor för delningar på 30 dagar är lämpliga för män och kvinnor, vuxna och barn. Du kan anpassa din delningsträning baserat på dina egna preferenser, ingen utrustning behövs.

Oavsett om du vill göra en hel delning för dans, balett, gymnastik eller kampsport, kommer den här träningen att hjälpa dig att komma dit.

Varför delas ?
Splits har visat sig förhindra skador, öka muskelstyrkan, lindra muskelstyvhet och ge dig bättre cirkulation.

Förbättra din flexibilitet och balans
Flexibilitet och balans är nyckeln till att minska risken för skador under träning. Splits sträcker alla dina underkroppsmuskler för att öka ditt rörelseomfång.

Lossa höftböjarna
På grund av att sitta vid ett skrivbord hela dagen har de flesta extremt snäva höftböjare, vilket kan orsaka smärta, särskilt i nedre delen av ryggen. Splits öppnar upp dessa områden för att lindra muskelspänningen.

Sträck benen djupt
När du gör delar kommer dina ben att sträcka sig hela tiden. Läkare rekommenderar splittringar som en del av din träningsrutin, särskilt om du gör aktiviteter som löpning eller cykling.

Öka din cirkulation
Splits förlänger dina muskler och förbättrar cirkulationen genom att öka blodflödet till dina muskler.

Vänligen värma upp dina muskler innan du gör delarna. Splits behöver tid; dina muskler behöver tid att sträcka, återhämta sig och anpassa sig till de nya kraven. Var tålmodig och håll dig till den; snart ser du framsteg.

Funktioner
- Splits för alla nivåer, split för nybörjare, split för män, split för kvinnor, split för barn
- Steg-för-steg-anvisningar om hur du gör delarna för alla nivåer
- Effektiv formel för att uppnå resultat snabbt
- Delas på 30 dagar
- Anpassa din egen träningsplan
- Lätt att följa instruktioner, animering och videoguide
- Spela in dina framsteg automatiskt
- Stretches för splittringar riktar sig mot alla muskler du behöver för att bli superflexibla

Träna hemma med träning i hemmaträning
Inget behov av att gå till gymmet, den här appen ger träning för träning i hemmaträning som gör att du kan träna hemma, förbättra flexibiliteten och få full delningar. Denna app är precis som din personliga tränare för att lära dig att träna hemma med effektiv träning i hemmaträning. Några minuter om dagen, och du kommer att se stora förändringar i veckor!

Gör delningarna hemma
Gör delarna hemma med vår väldesignade delningsträning. Nytt för splittringar? Oroa dig inte, vi ger dig detaljerade instruktioner och guidar dig genom hela träningen.