Act Life

Håll dig stark, stadig och oberoende med Act Life. Skapat för vuxna 50+, Act Life blandar rörlighet, styrka, balans och konditionsträning till ledvänliga träningspass som hjälper dig att hålla dig aktiv, självsäker och fallfri.

Börja med din kostnadsfria Movement Readiness Week, en serie guidade träningspass och enkla bedömningar som avslöjar din nuvarande konditionsnivå. Därifrån guidar Act Life dig in på rätt väg:

* Inträde: Mild rörlighet och balans för självförtroende i det dagliga livet.
* Byggnad: Styrka för självständighet och skydd mot muskelförlust.
* Trivs: Livslängd och prestationspass för vitalitet och motståndskraft.

DRAG

* Följ med med tydliga, lättanvända träningsvideor.
* Förbättra balans, rörlighet och fallförebyggande varje dag.
* Spåra din Movement Readiness-poäng och fira framsteg.
* Gå med i live-träningar och frågestunder för realtidssupport.
* Bygg hälsosamma livsstilsvanor och tjäna milstolpemärken.
* Sätt personliga hälsomål och övervaka dina resultat.
* Synkronisera med Fitbit, Garmin och mer för att spåra träningspass, steg och sömn.
* Håll dig konsekvent med påminnelser och streak tracking.

Skapad av en långlivs- och mobilitetscoach med 20+ års erfarenhet av att hjälpa äldre vuxna, är Act Life din pålitliga guide till att åldras starkt och oberoende.

Ladda ner Act Life nu, din väg till bestående självständighet börjar här.