Act Life

Останите јаки, постојани и независни уз Ацт Лифе. Направљен за одрасле старије од 50 година, Ацт Лифе комбинује покретљивост, снагу, равнотежу и кардио вежбе у вежбе погодне за зглобове које вам помажу да останете активни, самопоуздани и без пада.

Започните са својом бесплатном Недељом спремности за кретање, серијом вођених вежби и једноставних процена које откривају ваш тренутни ниво кондиције. Одатле вас Ацт Лифе води на прави пут:

* Улаз: Нежна мобилност и равнотежа за самопоуздање у свакодневном животу.
* Грађа: Снага за независност и заштиту од губитка мишића.
* Напредујте: Вежбе за дуговечност и перформансе за виталност и отпорност.

КАРАКТЕРИСТИКЕ

* Пратите јасне видео записе о вежбању који су лаки за коришћење.
* Свакодневно побољшавајте равнотежу, мобилност и превенцију пада.
* Пратите своју оцену спремности за кретање и славите напредак.
* Придружите се тренинзима уживо и сесијама питања и одговора за подршку у реалном времену.
* Изградите здраве животне навике и зарадите значајне значке.
* Поставите персонализоване здравствене циљеве и пратите своје резултате.
* Синхронизујте са Фитбит-ом, Гармином и другим за праћење тренинга, корака и спавања.
* Будите доследни са подсетницима и праћењем низа.

Креиран од стране тренера за дуговечност и мобилност са 20+ година искуства у помагању старијим особама, Ацт Лифе је ваш поуздани водич за снажно и независно старење.

Преузмите Ацт Лифе сада, ваш пут ка трајној независности почиње овде.