Kegel Trainer - Daily Kegel

එදිනෙදා ජීවිතය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මඟ පෙන්වන Kegel සැසි සමඟ ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුව ශක්තිමත් කරන්න. ආරක්ෂිතව, ප්‍රායෝගිකත්වය සහ පැහැදිලි ප්‍රගතියක් සහිතව - ආරම්භකයාගේ සිට උසස් දක්වා - ස්මාර්ට් සිහිකැඳවීම් සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සමඟ.

- මට්ටම් සහ ප්රගතිය
- මට්ටම් 75 ක් අදියර වශයෙන් සංවිධානය කර ඇත (ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස්).
- මට්ටමින් විවිධ ව්‍යායාම, පියවරෙන් පියවර ප්‍රගතිය සමඟ.
- පරාමිතීන් අභිරුචිකරණය කිරීමේ විකල්පය (හැකිලීම / ලිහිල් කිරීමේ කාලය, පුනරාවර්තන සහ කට්ටල).

- මඟ පෙන්වන සැසි
- සජීවිකරණ ටයිමරය සහ අදියර සඳහා පැහැදිලි උපදෙස් (කොන්ත්රාත් / විවේකය).
- කම්පන ප්‍රතිපෝෂණ (සක්‍රිය වූ විට) තිරය දෙස නොබලා පුහුණු කිරීමට.
- දකුණු පාදයෙන් ආරම්භ කිරීමට පළමු ව්‍යායාමය සඳහා නිබන්ධනය.

- ස්මාර්ට් මතක් කිරීම්
- අනුකූලතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා දෛනික දැනුම්දීම්.
- කාල කලාපයට ගරු කරන උපලේඛනගත කිරීම.
- වඩා මධ්‍යස්ථ සන්නිවේදනයන් සඳහා දැනුම්දීම් වල වෛෂයික අන්තර්ගතය.

- ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- සතිපතා බැලීම (ඉරිදා සිට), ස්ට්රීක්, සහ සම්පූර්ණ සැසි.
- ද්‍රව්‍ය අයිකන සහ දේශීයකරණය කළ පෙළ සමඟ වැදගත් සන්ධිස්ථානවල ජයග්‍රහණ.
- පුහුණු සැසි සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු මෑත කාලීන ඉස්මතු කිරීම්.

- දර්ශන සහ තේමා
- අනුවර්තන ආලෝකය/අඳුරු තේමාව සහ අභිරුචිකරණ විකල්ප.
- හොඳ වෙනස සහිත පිරිසිදු, නවීන අතුරු මුහුණත.

- වගකීම් සහිත අත්දැකීම්
- පෙරනිමියෙන් ශබ්ද නැත; කම්පනය සහ දෘශ්‍ය දර්ශක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
- ඕනෑම පරිසරයක ඉක්මන් භාවිතය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

- විනිවිද පෙනෙන මුදල් ඉපැයීම
- දැන්වීම් මධ්‍යස්ථව ප්‍රදර්ශනය කෙරේ.
- දායකත්වය හරහා දැන්වීම් ඉවත් කිරීමේ විකල්පය.

එය ක්රියා කරන ආකාරය
1) ඔබේ මට්ටම තෝරන්න හෝ ව්‍යායාමයක් අභිරුචිකරණය කරන්න.
2) නියම වේගයකින් හැකිලීමට සහ විවේක ගැනීමට මඟ පෙන්වන ටයිමරය අනුගමනය කරන්න.
3) සංඛ්‍යාතය පවත්වා ගැනීම සඳහා දෛනික මතක් කිරීම් ලබා ගන්න.
4) ඔබගේ සතිපතා ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ජයග්‍රහණ අගුළු හරින්න.

එය කා සඳහාද
- ඔවුන්ගේ ශ්‍රෝණි තට්ටුව නිතිපතා ශක්තිමත් කිරීමට කැමති අය.
- පැහැදිලි ප්‍රගතියක් සහිත ප්‍රායෝගික චර්යාවක් සොයන අය.
- එක් එක් පුද්ගලයාගේ වේගයට අනුව සකස් කළ හැකි ව්‍යායාම සහිත ආරම්භක සිට උසස් දක්වා පරිශීලකයින්.

වැදගත් දැනුම්දීමක්
මෙම යෙදුම වෘත්තීය වෛද්‍ය අධීක්ෂණය ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි. ඕනෑම ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සෑම විටම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් හෝ විශේෂඥ භෞතචිකිත්සකයෙකුගෙන් විමසන්න, විශේෂයෙන් ඔබට කලින් පවතින රෝගී තත්වයන් තිබේ නම්.