Act Life

Act Life සමඟ ශක්තිමත්, ස්ථාවර සහ ස්වාධීනව සිටින්න. 50+ වැඩිහිටියන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති, Act Life ඔබට ක්‍රියාශීලීව, විශ්වාසයෙන් සහ වැටීමෙන් තොරව සිටීමට උදවු කරන ඒකාබද්ධ-හිතකාමී ව්‍යායාමවලට ​​සංචලතාව, ශක්තිය, සමබරතාවය සහ හෘද රෝග මුසු කරයි.

ඔබේ නිදහස් චලන සූදානම සතිය සමඟින් ආරම්භ කරන්න, මඟ පෙන්වන ව්‍යායාම මාලාවක් සහ ඔබේ වත්මන් යෝග්‍යතා මට්ටම හෙළි කරන සරල තක්සේරු කිරීම්. එතැන් සිට, Act Life ඔබව නිවැරදි මාර්ගයට යොමු කරයි:

* ඇතුල්වීම: දෛනික ජීවිතයේ විශ්වාසය සඳහා මෘදු සංචලනය සහ සමබරතාවය.
* ගොඩනැගීම: ස්වාධීනත්වය සඳහා ශක්තිය සහ මාංශ පේශි අහිමි වීමෙන් ආරක්ෂා වීම.
* Thrive: ජීව ශක්තිය සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සඳහා දීර්ඝ ආයුෂ සහ කාර්ය සාධන ව්‍යායාම.

විශේෂාංග

* පැහැදිලි, භාවිතයට පහසු ව්‍යායාම වීඩියෝ සමඟ අනුගමනය කරන්න.
* සෑම දිනකම සමබරතාවය, සංචලනය සහ වැටීම වැළැක්වීම වැඩි දියුණු කරන්න.
* ඔබේ චලන සූදානම ලකුණු නිරීක්ෂණය කර ප්‍රගතිය සමරන්න.
* තත්‍ය කාලීන සහාය සඳහා සජීවී ව්‍යායාම සහ ප්‍රශ්නෝත්තර සැසිවලට සම්බන්ධ වන්න.
* සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටා පුරුදු ගොඩනඟා සන්ධිස්ථාන ලාංඡන උපයා ගන්න.
* පුද්ගලාරෝපිත සෞඛ්‍ය ඉලක්ක තබා ඔබේ ප්‍රතිඵල නිරීක්ෂණය කරන්න.
* ව්‍යායාම, පියවර සහ නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට Fitbit, Garmin සහ තවත් දේ සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
* මතක් කිරීම් සහ ස්ට්‍රීක් ලුහුබැඳීම් සමඟ අනුකූලව සිටින්න.

වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට උපකාර කිරීම සඳහා වසර 20+ ක පළපුරුද්දක් ඇති දීර්ඝායුෂ සහ සංචලතා පුහුණුකරුවෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලද, Act Life යනු ශක්තිමත් සහ ස්වාධීන වයස්ගත වීම සඳහා ඔබේ විශ්වාසදායී මාර්ගෝපදේශයයි.

Act Life දැන් බාගන්න, කල්පවත්නා ස්වාධීනත්වය සඳහා ඔබේ මාවත මෙතැනින් ආරම්භ වේ.