Plant Based Recipes

ඉතින්, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ක්‍රීඩාව වෙනස් කිරීමේ තීරණයක් ගෙන ඇත - ඔබ ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලකට මාරු වී ඇත. අපගේ ශාක පදනම් වූ ආහාර යෙදුම නොමිලේ වීගන් වට්ටෝරු සමඟ ශාක පදනම් වූ ආහාර සම්පාදනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ශාක පදනම් කරගත් දිවා ආහාර අදහස් මෙන්ම පහසු ශාක පදනම් වූ රාත්‍රී ආහාර වට්ටෝරු සමඟින් ඔබට උපකාර කිරීමට අපි මෙහි සිටිමු.

පැලෑටි පදනම් වූ වට්ටෝරු යෙදුම ඔබට එම පලතුරු, එළවළු, සම්පූර්ණ ධාන්ය, රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ අල රසවත් ආහාර වලට මිශ්ර කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර අමතර බලයක් සඳහා, සම්පූර්ණ ආහාර ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලෙහි ගෙඩි, බීජ, ටෝෆු, ටෙම්පේ, ශාක පදනම් වූ කිරි, සම්පූර්ණ ධාන්ය පිටි සහ පාන් සඳහා අවධාරණය කරයි, එබැවින් අපි ඒවා ද අසුරා ඇත.

ඔබේ යෝග්‍යතා දිනචරියාවට සත්‍ය ශාක පදනම් වූ වට්ටෝරු අවශ්‍ය නම්, අපගේ ආහාර වේල පදනම් වන්නේ ශාක පදනම් වූ ප්‍රෝටීන මත පමණි. වේගවත් ප්‍රතිඵල සඳහා ප්‍රවීණයන් මෙම බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සමඟ ව්‍යායාම කිහිපයක් යෝජනා කරයි. සම්පූර්ණ ආහාර නිර්මාංශ ආහාර යෙදුම ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට සහ පහසුවෙන් යෝග්‍ය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න අනාගතයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබ සෑහීමකට පත් නොවන මෘදු ආහාර සහ කෙටි ආහාර හරහා මත් කරනවාට වඩා, ඔබ ඔබේ නව ආහාර ක්‍රමය රස විඳීම ඉතා වැදගත් බව අපි තේරුම් ගනිමු. මේ නිසා අපි ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි එකතු කර ඇති අපගේ පහසු ශාක පදනම් වූ වට්ටෝරු වල නව රසයන්, වයනය සහ වර්ණවලට ඔබ ඇලුම් කරනවාට අපි කැමතියි, මන්ද ඔබ එම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සියල්ල පරිභෝජනය කරන තරමටම ආහාර පිසීමෙන් සතුටක් ලබනු ඇතැයි අපට විශ්වාසයි. ආහාර.

ඔබ නිර්මාංශිකයෙකු හෝ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වුවද, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ හොඳම නිර්මාංශ ආහාර වට්ටෝරු පමණක් වන අතර මෙම යෙදුම තුළ ඔබට රාත්‍රී ආහාරය සඳහා නොමිලේ වීගන් වට්ටෝරු, ආරම්භකයින් සඳහා නොමිලේ ශාක පදනම් වූ වට්ටෝරු, නොමිලේ නිර්මාංශ වට්ටෝරු යනාදිය සඳහා ප්‍රවේශය ඇත. ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලක් සැලැස්ම ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙයි. ශාක මත පදනම් වූ ආහාර වේලක ප්‍රතිලාභ අත්විඳීමට ඔබට සම්පූර්ණ වීගන් හෝ නිර්මාංශ වීමට අවශ්‍ය නැත.

මේ සියලු රසවත් ආහාර නොබෝ වේලාවකින් නිවසේදීම සැලසුම් කිරීමට සහ පිළියෙළ කිරීමට සූදානම් වන්න- ශාක පදනම් කරගත් වට්ටෝරු දැන් බාගන්න!

අපගේ යෙදුම පිරිනමයි:

» අමුද්‍රව්‍යවල සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව - අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවේ ලැයිස්තුගත කර ඇත්තේ වට්ටෝරුවෙහි භාවිතා කරන දෙයයි - නැතිවූ අමුද්‍රව්‍ය සමඟ උපක්‍රමශීලී ව්‍යාපාරයක් නැත!

» පියවරෙන් පියවර උපදෙස් - වට්ටෝරු සමහර විට කලකිරවන, සංකීර්ණ සහ කාලය ගතවන බව අපි දනිමු. එය මනසේ තබාගෙන, අපි අවශ්‍ය තරම් පියවර පමණක් සමඟ දේවල් හැකි තරම් සරල කිරීමට උත්සාහ කරමු.

»ඉවුම් පිහුම් කාලය සහ සේවා ගණන පිළිබඳ වැදගත් තොරතුරු - ඔබේ කාලය සහ ආහාර ප්‍රමාණය සැලසුම් කිරීම වැදගත් වේ, එබැවින් අපි ඔබට මෙම වටිනා තොරතුරු සපයන්නෙමු.

» අපගේ වට්ටෝරු දත්ත ගබඩාව සොයන්න - නම හෝ අමුද්‍රව්‍ය අනුව, ඔබ සොයන දේ ඔබ සැමවිටම සොයා ගනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

»ප්‍රියතම වට්ටෝරු - මෙම සියලු වට්ටෝරු අපගේ ප්‍රියතම වට්ටෝරු වේ, ඔබ ඉක්මනින් ඔබේ ලැයිස්තුවක් සාදනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

» ඔබේ මිතුරන් සමඟ වට්ටෝරු බෙදා ගන්න - වට්ටෝරු බෙදා ගැනීම ආදරය බෙදා ගැනීමක් වැනිය, එබැවින් ලැජ්ජා නොවන්න!

»අන්තර්ජාලය නොමැතිව නොබැඳිව ක්‍රියා කරයි - අපගේ යෙදුම භාවිතා කිරීමට ඔබට නිරන්තරයෙන් සබැඳිව සිටීම අවශ්‍ය නොවේ, ඔබට එය බාගත කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර ඉතිරිය සාර්ථක වනු ඇත.

ඔබගේ මතය අපට ඉතා වැදගත් වේ, එබැවින් කරුණාකර සමාලෝචනයක් ලිවීමට හෝ අපට විද්‍යුත් තැපෑලෙන් එවන්න.