Тренажер Кегеля - Ежедневно

Укрепите мышцы тазового дна с помощью занятий по методу Кегеля под руководством тренера, разработанных для повседневной жизни. Тренируйтесь безопасно, практично и с четким прогрессом — от новичка до продвинутого уровня — с умными напоминаниями и отслеживанием прогресса.

- Уровни и прогресс
- 75 уровней, организованных по фазам (начальный, средний и продвинутый).
- Разнообразные тренировки по уровням, с пошаговым прогрессом.
- Возможность настройки параметров (время сокращения/расслабления, повторения и подходы).

- Сессии с гидом
- Анимированный таймер и четкие инструкции для фаз (сжатие/расслабление).
- Виброотклик (при активации) для тренировки, не глядя на экран.
- Руководство по первой тренировке, чтобы начать с правильной ноги.

- Умные напоминания
- Ежедневные уведомления для поддержания последовательности.
- Планирование с учетом часового пояса.
- Объективное содержание в уведомлениях для более нейтрального общения.

- Отслеживайте свой прогресс
- Еженедельный вид (начиная с воскресенья), полоса и общее количество занятий.
- Достижения по важным этапам, с иконками Material и локализованными текстами.
- Недавние достижения после завершения тренировок.

- Визуальные эффекты и темы
- Адаптивная светлая/темная тема и параметры настройки.
- Чистый, современный интерфейс с хорошим контрастом.

- Ответственный опыт
- По умолчанию звуков нет; ориентируйтесь на вибрацию и визуальные индикаторы.
- Дизайн, предназначенный для быстрого использования в любой среде.

- Прозрачная монетизация
- Реклама отображается умеренно.
- Возможность убрать рекламу по подписке.

Как это работает
1) Выберите свой уровень или настройте тренировку.
2) Следуйте за таймером, чтобы сжиматься и расслабляться в идеальном темпе.
3) Получайте ежедневные напоминания о поддержании частоты.
4) Отслеживайте свой еженедельный прогресс и открывайте достижения.

Для кого это предназначено:
- Для людей, которые регулярно хотят укрепить мышцы тазового дна.
- Тем, кто ищет практическую программу с четким прогрессом.
- Пользователи от начинающих до продвинутых, с тренировками, адаптируемыми к темпу каждого человека.

Важное уведомление
Это приложение не заменяет профессиональное медицинское наблюдение. Всегда консультируйтесь с врачом или специализированным физиотерапевтом, прежде чем начинать любую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания.