Medito: Meditation & Sleep

Meditação e sono gratuitos facilitados - sempre gratuitos.
Junte-se a mais de 2 milhões de pessoas que encontram a calma com o Medito, seu estúdio de bolso para meditação guiada, cursos de atenção plena, exercícios respiratórios e histórias de sono. Sem anúncios. Sem assinaturas. Pura calma diária.

Por que Medito?
• 100 % GRATUITO e sem fins lucrativos – criado pela Medito Foundation para tornar a atenção plena acessível a todos.
• Cursos para todos os objetivos – calma diária rápida, aumento de concentração, SOS de ansiedade, caminhada consciente, bondade amorosa e muito mais.
• Histórias e sons do sono – chuva, oceano, ruído branco e contos narrados que desligam telas e apagam luzes.
• Programas personalizados – inicial de 7 dias, desafios de 30 dias e pacotes avançados para qualquer situação.
• Modo off-line: baixe qualquer sessão e pratique em qualquer lugar, a qualquer hora.
• Baseado em evidências – um ECR de 2024 provou que o uso regular de Medito aumenta o bem-estar (Remskar et al., 2024).
• Áudio de fundo: continue meditando ou ouvindo sons do sono com a tela desligada ou durante multitarefas

Como funciona
- Escolha um humor ou objetivo (calma, sono, foco, alívio da ansiedade).
- Escolha uma duração – 3 a 30 minutos.
- Aperte o play, respire, aproveite.

• Acompanhe suas sequências e receba lembretes gentis
• Pacotes de meditação para estudantes, sono, ansiedade, estresse e muito mais
• Design compatível com o modo escuro

Instale o Medito agora – meditações gratuitas ilimitadas em menos de um minuto.

Contato
Olá@meditofoundation.org
Twitter/Instagram @meditoapp
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