Act Life

Mantenha-se forte, estável e independente com o Act Life. Criado para adultos com mais de 50 anos, o Act Life combina mobilidade, força, equilíbrio e cardio em exercícios que auxiliam nas articulações e ajudam você a se manter ativo, confiante e sem quedas.

Comece com a sua Semana de Preparação para o Movimento gratuita, uma série de exercícios guiados e avaliações simples que revelam seu nível de condicionamento físico atual. A partir daí, o Act Life o guiará no caminho certo:

* Entrada: Mobilidade e equilíbrio suaves para confiança no dia a dia.
* Desenvolvimento: Força para independência e proteção contra perda muscular.
* Prosperidade: Treinos de longevidade e desempenho para vitalidade e resiliência.

RECURSOS

* Acompanhe vídeos de exercícios claros e fáceis de usar.
* Melhore o equilíbrio, a mobilidade e a prevenção de quedas todos os dias.
* Acompanhe sua Pontuação de Preparação para o Movimento e comemore o progresso.
* Participe de treinos ao vivo e sessões de perguntas e respostas para suporte em tempo real.
* Crie hábitos de vida saudáveis ​​e ganhe medalhas por marcos.
* Defina metas de saúde personalizadas e monitore seus resultados.

* Sincronize com Fitbit, Garmin e outros para monitorar treinos, passos e sono.
* Mantenha a consistência com lembretes e acompanhamento de sequências.

Criado por um coach de longevidade e mobilidade com mais de 20 anos de experiência ajudando idosos, o Act Life é o seu guia confiável para envelhecer forte e independente.

Baixe o Act Life agora mesmo, seu caminho para uma independência duradoura começa aqui.