Act Life

Zachowaj siłę, stabilność i niezależność z Act Life. Stworzony dla osób dorosłych 50+, Act Life łączy mobilność, siłę, równowagę i cardio w przyjazne dla stawów treningi, które pomogą Ci zachować aktywność, pewność siebie i uniknąć upadków.

Rozpocznij od bezpłatnego Tygodnia Gotowości Ruchowej, serii treningów z przewodnikiem i prostych ocen, które określą Twój aktualny poziom sprawności. Następnie Act Life poprowadzi Cię na właściwą ścieżkę:

* Wstęp: Delikatna mobilność i równowaga dla pewności siebie w życiu codziennym.
* Budowa: Siła dla niezależności i ochrony przed utratą mięśni.
* Rozwój: Treningi na długowieczność i wydajność dla witalności i odporności.

FUNKCJE

* Śledź przejrzyste, łatwe w użyciu filmy instruktażowe.
* Poprawiaj równowagę, mobilność i zapobiegaj upadkom każdego dnia.
* Śledź swój Wynik Gotowości Ruchowej i świętuj postępy.
* Dołącz do treningów na żywo i sesji pytań i odpowiedzi, aby uzyskać wsparcie w czasie rzeczywistym.
* Wypracuj zdrowe nawyki i zdobywaj odznaki za kamienie milowe.
* Ustaw spersonalizowane cele zdrowotne i monitoruj swoje wyniki.
* Synchronizuj się z Fitbit, Garmin i innymi, aby śledzić treningi, kroki i sen.
* Bądź konsekwentny dzięki przypomnieniom i śledzeniu serii.

Aplikacja Act Life, stworzona przez trenera długowieczności i mobilności z ponad 20-letnim doświadczeniem w pomaganiu osobom starszym, to Twój zaufany przewodnik po starzeniu się silnym i niezależnym.

Pobierz Act Life już teraz – Twoja droga do trwałej niezależności zaczyna się tutaj.