MOVE by Love Sweat Fitness

ਮੂਵ ਬਾਇ ਲਵ ਸਵੀਟ ਫਿਟਨੈਸ ਪਰਸਨਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕੇਟੀ ਡਨਲੌਪ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਿਖਰ-ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਸਰਤ ਐਪ ਹੈ। TEAM LSF ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਟੋਨ ਅੱਪ ਕਰਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ 45 ਪੌਂਡ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੇਟੀ ਨੇ ਪਿਛਲੇ 10+ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, 3:1 ਵਿਧੀ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਹਰ ਪੱਧਰ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਕੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ।

ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਮਹਿਲਾ ਫਿਟਨੈਸ ਭਾਈਚਾਰੇ #TEAMLSF ਨਾਲ ਜੁੜੋ।

ਅੱਜ ਕੇਟੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਪਸੀਨਾ ਸੇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੂਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ!

ਮੂਵ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:

ਕੇਟੀ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
500+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਵਰਕਆਊਟ ਸਮੇਤ; ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬੂਟੀ, ਐਬਸ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ, ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਹੋਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਓ ਬਰਸਟ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਤਾਕਤ ਅਧਾਰਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਜਿਮ ਨਹੀਂ? ਚੰਗਾ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ। ਹਰ ਮੂਵ ਕਸਰਤ ਘਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਵੀਡੀਓ ਵਰਕਆਉਟ:
ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਵੀਡੀਓ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਧਿਤ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕੇਟੀ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ 15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਐਬ ਬਲਾਸਟਰ ਹੈ, ਜਾਂ 45 ਮਿੰਟ ਦਾ ਬੈਰ ਬੂਟਕੈਂਪ -- ਚੁਣਨ ਲਈ 150+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਟੂਡੀਓ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

- ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ
- HIIT (ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ)
- ਯੋਗਾ
- ਬਰੇ
- MISS (ਮੱਧਮ-ਤੀਬਰਤਾ-ਸਥਿਰ-ਸਥਿਤੀ)
- LISS (ਘੱਟ-ਤੀਬਰਤਾ-ਸਥਿਰ-ਸਟੇਟ)
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
- ਵਾਰਮ ਅੱਪ + ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
- ਰਿਕਵਰੀ
- ਖਿੱਚਣਾ

ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਜ਼ਨ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਚਲੋ। ਨਿਰੰਤਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੂਵ ਸਵੀਟ ਸਟ੍ਰੀਕ ਬਣਾਓ, ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ। ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਕ ਟਰਾਫੀਆਂ ਕਮਾਓ।

- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਟਰੈਕਰ
- ਕਸਰਤ ਜਰਨਲ
- ਪ੍ਰੇਰਕ ਟਰਾਫੀਆਂ
- ਪਸੀਨਾ ਸਟ੍ਰੀਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਰ
- ਸਾਈਡ ਬਾਈ ਸਾਈਡ ਟ੍ਰਾਂਸਫਾਰਮੇਸ਼ਨ ਫੋਟੋ ਬਿਲਡਰ
- ਭਾਰ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਵੈ ਦੇਖਭਾਲ

ਗਾਹਕੀ ਵੇਰਵੇ ਅਤੇ ਨਿਯਮ
MOVE ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ MOVE ਸਦੱਸਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਹੀਨਾਵਾਰ, ਤਿਮਾਹੀ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਗਾਹਕ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਬਿਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀਆਂ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਅਗਾਊਂ ਕੁੱਲ ਸਾਲਾਨਾ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਬਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ iTunes ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਭੁਗਤਾਨ ਵਿਧੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗਾਹਕੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਾਰਜ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ iTunes ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਗਾਹਕੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ iTunes ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅਣਵਰਤੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਰਿਫੰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋਗੇ।

ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਈਮੇਲ ਕਰੋ!
[email protected]
------
ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://lovesweatfitness.com/terms-conditions/

ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮੂਵ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!