How to Do Gymnastics Training

เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจชเจจ เจนเจจ
5ย เจนเจœเจผเจพเจฐ+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
PEGI 3
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

"เจœเจฟเจฎเจจเจพเจธเจŸเจฟเจ• เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ•เจฐเฉ€เจ" เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเจพ เจธเฉเจ†เจ—เจค เจนเฉˆ, เจœเจฟเจฎเจจเจพเจธเจŸเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ เจฆเฉ‡ เจšเจพเจนเจตเจพเจจเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจ…เฉฐเจคเจฎ เจเจชเฅค เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ—เจฐเฉˆเจตเจฟเจŸเฉ€-เจกเจฟเจซเจพเจ‡เฉฐเจ— เจซเจฒเจฟเฉฑเจชเจธ เจ…เจคเฉ‡ เจŸเฉฐเจฌเจฒเจธ เจ•เจฐเจจ เจฆเจพ เจธเฉเจชเจจเจพ เจฆเฉ‡เจ–เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจœเจพเจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจคเจพเจ•เจค, เจฒเจšเจ•เจคเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจคเจพเจฒเจฎเฉ‡เจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจฌเจฃเจพเจ‰เจฃเจพ เจšเจพเจนเฉเฉฐเจฆเฉ‡ เจนเฉ‹, เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจœเจฟเจฎเจจเจพเจธเจŸเจฟเจ• เจฆเฉ€ เจ•เจฒเจพ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเฉเจนเจพเจฐเจค เจนเจพเจธเจฒ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฒเจˆ เจœเจพเจฃ เจตเจพเจฒเจพ เจธเจฐเฉ‹เจค เจนเฉˆเฅค

เจœเจฟเจฎเจจเจพเจธเจŸเจฟเจ• เจ‡เฉฑเจ• เจฎเจจเจฎเฉ‹เจนเจ• เจ–เฉ‡เจก เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจธเจผเจ•เจคเฉ€, เจ•เจฟเจฐเจชเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจšเฉเจธเจคเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจœเฉ‹เฉœเจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ, เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจœเจฟเจฎเจจเจพเจธเจŸเจฟเจ• เจธเจฟเจ–เจฒเจพเจˆ เจฆเฉ‡ เจฐเฉเจŸเฉ€เจจ, เจ…เจญเจฟเจ†เจธเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจ…เจญเจฟเจ†เจธเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจ‡เฉฑเจ• เจตเจฟเจ†เจชเจ• เจธเฉฐเจ—เฉเจฐเจนเจฟ เจคเฉฑเจ• เจชเจนเฉเฉฐเจš เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเฉ‹เจ—เฉ‡ เจœเฉ‹ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจผเจ•เจคเฉ€เจธเจผเจพเจฒเฉ€ เจœเจฟเจฎเจจเจพเจธเจŸ เจฌเจฃเจจ เจฒเจˆ เจœเจผเจฐเฉ‚เจฐเฉ€ เจนเฉเจจเจฐเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจตเจฟเจ•เจธเจค เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจจเจ—เฉ‡เฅค
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
3 เจ…เจ•เจคเฉ‚ 2025

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจ‡เจน เจเจช เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจธเจพเจ‚เจเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจกเฉ€เจตเจพเจˆเจธ เจœเจพเจ‚ เจนเฉ‹เจฐ เจ†เจˆเจกเฉ€เจ†เจ‚
เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ†
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจกเจพเจŸเจพ เจ†เจตเจพเจœเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ
เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฌเฉ‡เจจเจคเฉ€ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ•เจฟ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡