Act Life

Blijf sterk, stabiel en onafhankelijk met Act Life. Act Life is speciaal ontwikkeld voor volwassenen van 50 jaar en ouder en combineert mobiliteit, kracht, evenwicht en cardio in gewrichtsvriendelijke trainingen die je helpen actief, zelfverzekerd en valvrij te blijven.

Begin met je gratis Movement Readiness Week, een reeks begeleide trainingen en eenvoudige assessments die je huidige fitnessniveau laten zien. Van daaruit begeleidt Act Life je naar het juiste pad:

* Begin: Zachte mobiliteit en evenwicht voor zelfvertrouwen in het dagelijks leven.
* Build: Kracht voor onafhankelijkheid en bescherming tegen spierverlies.
* Thrive: Trainingen voor een lang leven en prestaties voor vitaliteit en veerkracht.

KENMERKEN

* Volg de duidelijke, gebruiksvriendelijke trainingsvideo's.
* Verbeter elke dag je evenwicht, mobiliteit en valpreventie.
* Volg je Movement Readiness Score en vier je voortgang.
* Doe mee aan live trainingen en vraag-en-antwoordsessies voor realtime ondersteuning.
* Ontwikkel gezonde leefstijlgewoonten en verdien mijlpaalbadges.
* Stel persoonlijke gezondheidsdoelen en volg je resultaten. * Synchroniseer met Fitbit, Garmin en meer om trainingen, stappen en slaap bij te houden.
* Blijf consistent met herinneringen en het bijhouden van je reeksen.

Act Life is ontwikkeld door een levens- en mobiliteitscoach met meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van ouderen. Act Life is jouw vertrouwde gids om sterk en zelfstandig ouder te worden.

Download Act Life nu, je weg naar blijvende onafhankelijkheid begint hier.