Act Life

Act Life को साथ बलियो, स्थिर र स्वतन्त्र रहनुहोस्। ५०+ उमेरका वयस्कहरूका लागि सिर्जना गरिएको, Act Life ले गतिशीलता, बल, सन्तुलन र कार्डियोलाई संयुक्त-अनुकूल कसरतहरूमा मिसाउँछ जसले तपाईंलाई सक्रिय, विश्वस्त र पतन-मुक्त रहन मद्दत गर्छ।

तपाईंको नि:शुल्क आन्दोलन तयारी हप्ताको साथ सुरु गर्नुहोस्, निर्देशित कसरतहरूको श्रृंखला र तपाईंको हालको फिटनेस स्तर प्रकट गर्ने सरल मूल्याङ्कनहरू। त्यहाँबाट, एक्ट लाइफले तपाईंलाई सही मार्गमा डोऱ्‍याउँछ:

* प्रविष्टि: दैनिक जीवनमा आत्मविश्वासको लागि कोमल गतिशीलता र सन्तुलन।
* निर्माण: स्वतन्त्रताको लागि बल र मांसपेशी हानि विरुद्ध सुरक्षा।
* फलिफाप: जीवन शक्ति र लचिलोपनको लागि दीर्घायु र प्रदर्शन कसरत।

विशेषताहरू

* स्पष्ट, प्रयोग गर्न सजिलो कसरत भिडियोहरूको साथ पछ्याउनुहोस्।
* हरेक दिन सन्तुलन, गतिशीलता, र पतन रोकथाम सुधार गर्नुहोस्।
* तपाईंको आन्दोलन तयारी स्कोर ट्र्याक गर्नुहोस् र प्रगति मनाउनुहोस्।
* वास्तविक समय समर्थनको लागि प्रत्यक्ष कसरत र प्रश्नोत्तर सत्रहरूमा सामेल हुनुहोस्।
* स्वस्थ जीवनशैली बानीहरू बनाउनुहोस् र माइलस्टोन ब्याजहरू कमाउनुहोस्।
* निजीकृत स्वास्थ्य लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र आफ्नो परिणामहरू निगरानी गर्नुहोस्।
* कसरत, चरणहरू र निद्रा ट्र्याक गर्न Fitbit, Garmin, र थपसँग सिङ्क गर्नुहोस्।
* रिमाइन्डरहरू र स्ट्रीक ट्र्याकिङसँग निरन्तर रहनुहोस्।

वृद्ध वयस्कहरूलाई मद्दत गर्ने २०+ वर्षको अनुभवको साथ दीर्घायु र गतिशीलता कोचद्वारा सिर्जना गरिएको, एक्ट लाइफ बलियो र स्वतन्त्र बुढ्यौलीका लागि तपाईंको विश्वसनीय गाइड हो।

अहिले एक्ट लाइफ डाउनलोड गर्नुहोस्, दिगो स्वतन्त्रताको लागि तपाईंको मार्ग यहाँ सुरु हुन्छ।