Nike Training Club

नाइके ट्रेनिङ क्लब अर्को कसरत एप मात्र होइन - यो नाइकेका शीर्ष प्रशिक्षकहरू, खेलाडीहरू र विशेषज्ञहरूका लागि पोर्टल हो। यो जहाँ तपाईं उद्योग-अग्रणी कसरत प्रोग्रामिङ र कानूनी कोचिङ नि: शुल्क पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ। चाहे तपाइँ जिममा वा घरमा काममा राख्नुहुन्छ, तपाइँको प्रगतिलाई शक्ति दिन NTC यहाँ छ। यदि तपाईं आफ्नो फिटनेसको बारेमा गम्भीर हुनुहुन्छ भने, यो जहाँ तपाइँ प्रशिक्षण गर्नुहुन्छ।

नाइके सदस्यहरूले नवीनतम शक्ति प्रशिक्षण, कन्डिसनिङ, योग, पिलेट्स, रिकभरी र माइन्डफुलनेस सामग्रीमा निःशुल्क पहुँच पाउँछन्। तपाईले चाहानु भएको तरिकालाई तालिम दिनुहोस् र नाइके ट्रेनिङ क्लबसँग आफ्नो लक्ष्यमा पुग्नुहोस्।

हरेक तहका लागि विशेषज्ञ प्रोग्रामिङ
• जिम कसरतहरू: क्युरेट गरिएको शक्ति र कन्डिसनिङ कसरत र जिमका लागि डिजाइन गरिएका कार्यक्रमहरू
• घरको कसरत: सानो ठाउँ, यात्रा र उपकरणको अभावको लागि बनाइएको ह्वाइटबोर्ड र प्रशिक्षकको नेतृत्वमा गरिने कसरत
• कुल-शरीर शक्ति: मांसपेशी बल, हाइपरट्रोफी, शक्ति र सहनशीलता विकास गर्न प्रोग्रामिंग
• कन्डिसनिङ: उच्च-तीव्रता अन्तराल र स्प्रिन्ट-अन्तर प्रशिक्षण सहित उच्च-तीव्रता कसरत
• मुख्य कसरत: बलियो एब्स र थपका लागि कसरत
• योग र पिलेट्स: स्ट्रेच र बलियो बनाउन प्रवाह र मुद्रा
• रिकभरी: सेल्फ-मायोफेसियल रिलीज, स्ट्रेचिङ, हिड्ने र थप
• माइन्डफुलनेस: प्रदर्शन र अनुभव सुधार गर्न उपस्थित रहन निर्देशन

पहुँचयोग्य र प्रगतिशील कसरतहरू
• सबैका लागि केहि: उन्नत कसरत प्रोग्रामिङ, शुरुआती कसरत र बीचमा सबै चीजहरू फेला पार्नुहोस्
• तपाईंका सर्तहरूमा: अन-डिमांड, ट्रेनरको नेतृत्वमा हुने कक्षाहरूमा सामेल हुनुहोस् वा तपाईंको आफ्नै ह्वाइटबोर्ड वर्कआउटहरू पछ्याउनुहोस्
• केहिको लागि तालिम दिनुहोस्: जिम वा घरको लागि हप्ता लामो कसरत कार्यक्रमहरूको साथ आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस्
• प्रशिक्षण मार्गदर्शन: तपाईंको औंलाको छेउमा गहन प्रशिक्षण जानकारीको पुस्तकालय अन्वेषण गर्नुहोस्
• Nike-मात्र प्रेरणा: Nike का शीर्ष प्रशिक्षकहरू, खेलाडीहरू र विशेषज्ञहरूबाट सल्लाह र अन्तर्दृष्टिहरू
• आफ्नो मनपर्ने व्यायाम पत्ता लगाउनुहोस्: बल तालिम, कन्डिसनिङ, HIIT कसरत, योग, पिलेट्स र थप
• हरेक मांसपेशीलाई बलियो बनाउनुहोस्: हात, खुट्टा, एब्स र थपलाई लक्षित गर्ने कसरत
• शारीरिक तौल प्रशिक्षण: उपकरण-रहित कसरत जसले मांसपेशी निर्माण गर्दछ
• उपलब्धिहरू ट्र्याक गर्नुहोस्: पूरा भएको कसरत लगाउनुहोस् र उपलब्धिहरू मनाउनुहोस्

मागमा कसरत गर्नुहोस्
• कुनै पनि स्तरको लागि कसरत: धेरै प्रशिक्षकहरूको नेतृत्वमा, भिडियो अन डिमान्ड (VOD) कक्षाहरूबाट छनौट गर्नुहोस्*
• सबै मोडालिटीहरूको लागि कसरत: शक्ति प्रशिक्षण, कन्डिसनिङ, योग, पिलेट्स र थपमा केन्द्रित कसरतहरू फेला पार्नुहोस्
• प्रिमियर कसरत: कुलीन खेलाडी र मनोरन्जनकर्ताहरूसँग कसरत गर्नुहोस्*
• NTC TV: ह्यान्ड्स-फ्री तालिम दिनुहोस् र घरमै सामूहिक कक्षाको अनुभव प्राप्त गर्नुहोस्**

नाइके ट्रेनिङ क्लब डाउनलोड गर्नुहोस् र हामीसँग ट्रेन गर्नुहोस्।

तपाईंका सबै गतिविधिहरूको गणना हुन्छ
तपाईंको प्रशिक्षण यात्राको सही खाता राख्न गतिविधि ट्याबमा प्रत्येक कसरत थप्नुहोस्। यदि तपाइँ Nike Run Club एप प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको रन तपाइँको गतिविधि इतिहासमा स्वचालित रूपमा रेकर्ड हुनेछ।

NTC ले कसरत सिंक गर्न र हृदय गति डेटा रेकर्ड गर्न Google Fit सँग काम गर्दछ।
/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

*VOD (भिडियो-अन डिमांड) US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX र KR मा उपलब्ध छ।
** NTC टिभी अमेरिकामा मात्र उपलब्ध छ।