рдпреЛ рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рдЦреЗрд▓рдорд╛, рддрдкрд╛рдЗрдБ реи3рей рднрдиреНрджрд╛ рдмрдврд┐ рдмрд┐рднрд┐рдиреНрди рдкрд╛рдХ рдлрд▓рд╣рд░реБ рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рд╣рд░реБ рдХреЛ рд╕рд╛рдерд╕рд╛рдереИ рдорд╕рд╛рд▓реЗ, рдирдЯ, рдЬрд╛рдореБрди рдХреЛ рд╕реБрдиреНрджрд░ рдЪрд┐рддреНрд░рд╣рд░реБ рдкрд╛рдЙрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ - рдмрд┐рд░реБрд╡рд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдХреЛ рд╣рд░реЗрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреНрд░рдХрд╛рд░!
рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА, рдлреЛрдЯреЛрд╣рд░реБ рдзреЗрд░реИ рд╕реНрддрд░ рдорд╛ рд╡рд┐рднрд╛рдЬрд┐рдд рдЫрдиреН:
1) рдЕрдиреБрдорд╛рди 74 рдлрд▓ рд░ 34 рдЬрд╛рдореБрди (рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдз рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕ рд░ рдХреНрд░реЗрдирдмреЗрд░реА рд╡рд┐рджреЗрд╢реА mangosteens рд░ rambutans рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА);
2) 63 рддрд░рдХрд╛рд░реА, рд╕рд╛рдЧ, рд░ 14 рдкрд╛рдЧрд▓: рдЖрдЯрд┐рдЪреЛрдХ рд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рддреЛрд░реА рдмрд╛рдЯ рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рд░ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреАред
3) 53 рдорд╕рд▓рд╛, Seasonings, рд░ рдЬрдбрд┐рдмреБрдЯреА - tarragon рд░ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА ginseng рд░ рдЬрд╛рдпрдлрд▓ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреАред
4) рдирдпрд╛рдБ рд╕реНрддрд░: 25 рдЕрдиреНрди, рдмреАрдЙ, рд░ рдЕрдирд╛рдЬ - рддрдкрд╛рдЗрдБ рдПрдХ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдЕрдирд╛рдЬ рд░ quinoa рдерд╛рд╣рд╛ рдЫ?
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕реНрддрд░ рдорд╛, рддрдкрд╛рдЗрдБ рдзреЗрд░реИ рдЦреЗрд▓ рдореЛрдб рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ:
* рд╣рд┐рдЬреНрдЬреЗ рдХреНрд╡рд┐рдЬ (рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рд░ рдХрдбрд╛)-рд╢рдмреНрдж рдЕрдХреНрд╖рд░ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдХреНрд╖рд░ рдЦреЛрд▓реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
* рдмрд╣реБ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдкреНрд░рд╢реНрди (4 рд╡рд╛ 6 рдЙрддреНрддрд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╕рдВрдЧ)ред рдпреЛ рдпрд╛рдж рдЧрд░реНрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЫ рдХрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБрд╕рдБрдЧ рдорд╛рддреНрд░ 3 рдЬреАрд╡рди рдЫред
* рд╕рдордп рдЦреЗрд▓ (рддрдкрд╛рдЗрдБ рез рдорд┐рдиреЗрдЯ рдорд╛ рдзреЗрд░реИ рдЬрд╡рд╛рдл рджрд┐рди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ) - рддрдкрд╛рдЗрдБ рдПрдХ рд╕реНрдЯрд╛рд░ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА реирел рднрдиреНрджрд╛ рдмрдвреА рд╕рд╣реА рдЙрддреНрддрд░ рджрд┐рдиреБ рдкрд░реНрдЫред
рджреБрдИ рд╕рд┐рдХреНрдиреЗ рдЙрдкрдХрд░рдг рдЬрд╣рд╛рдБ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдЕрдиреБрдорд╛рди рдмрд┐рдирд╛ рд╕рдмреИ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдлрд▓ рд╡рд╛ рддрд░рдХрд╛рд░реА рдХреЛ рдЫрд╡рд┐рд╣рд░реБ рдмреНрд░рд╛рдЙрдЬ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ:
* Flashcardsред
* рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдЯреЗрдмрд▓ред
рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЕрдВрдЧреНрд░реЗрдЬреА, рдЬрд╛рдкрд╛рдиреА, рд╕реНрдкреЗрдирд┐рд╢, рд░ рдзреЗрд░реИ рдЕрдиреНрдп рд╕рд╣рд┐рдд реирез рднрд╛рд╖рд╛рд╣рд░реБ рдорд╛ рдЕрдиреБрд╡рд╛рдж рдЧрд░реАрдПрдХреЛ рдЫред рддреЗрд╕реИрд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдпреА рд╡рд┐рджреЗрд╢реА рднрд╛рд╖рд╛рд╣рд░реБрдорд╛ рдлрд▓ рд░ veggies рдХреЛ рдирд╛рдо рд╕рд┐рдХреНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди рдПрдХ рдЗрди-рдПрдк рдЦрд░реАрдж рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рдЯрд╛рдЙрди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫред
рдХреЗ рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╕реНрдпрд╛рдЙ рд╡рд╛ рд░рд╕рджрд╛рд░ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдЦрд╛рди рдЪрд╛рд╣рд╛рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? рд╡рд╛ рдмрдЧреИрдВрдЪрд╛рдорд╛ рдлрд▓рдлреВрд▓рдХрд╛ рд░реВрдЦрд╣рд░реБ рдЙрдмреНрдЬрд╛рдЙрдиреЗ? рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЬрд╡рд╛рдл рд╣реЛ рд╣реЛ, рддрдм рдпреЛ рдЦреЗрд▓ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рд╣реЛ!
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирел рдлреЗрдмреНрд░реБрдЕрд░реА рей
рдПрдХреНрд▓реИ рдЦреЗрд▓реНрдиреБ рдкрд░реНрдиреЗ рдпрдерд╛рд░реНрдердкрд░рдХ