30 Days Challenge

သင်ယခုရက်ပေါင်း ၃၀ ကျော်စိန်ခေါ်နေပါသလား။

သင်၏နေ့ရက်ကာလကိုရက်ပေါင်း ၃၀ ကြာအောင်ငါနှင့်အတူထားမည်။
ထို့နောက်ရက်ပေါင်း ၃၀ အကြာတွင်အသစ်တစ်ခုကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။

မည်သည့်အရာအတွက်မဆိုရက် ၃၀ ကြာသောစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကိုဖန်တီးပါ။
ပထမ ဦး ဆုံးသေးငယ်တဲ့ရည်မှန်းချက်နဲ့စတင်ပါ။

ဥပမာ?
- နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
နေ့စဉ်သကြားဓာတ်လျှော့ချပါ
နေ့တိုင်းလမ်းလျှောက်လျှင် -3km
နေ့စဉ်ရေးသားထားသောစကားလုံး ၂၀၀၀ (ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်းဝတ္ထုတစ်ခုပြီးမြောက်သည်)
နေ့စဉ်နေ့တိုင်း -5 ချီးမွမ်း (မိသားစု, သူငယ်ချင်းများ, လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသို့မဟုတ်သင့်ခွေးကို)
နေ့စဉ် ၅ ရက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

တစ်နှစ်အတွင်းပန်းတိုင် ၁၂ ခုပြီးမြောက်နိုင်သည်။

သင်အမြဲလုပ်ချင်တာကိုစဉ်းစားပြီးနောက် ၃၀ အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။

use မည်သို့အသုံးပြုရမည်
ရည်မှန်းချက်ကိုချမှတ်ပါ
သင်၏နေ့စဉ်ပန်းတိုင်များကိုရယူပြီးလစဉ်ဝင်ငွေရှာပါ။
- ရက် ၃၀ ရည်မှန်းချက်အားလုံးကိုရယူပြီးဆုဖလားများကိုရယူပါ။

your ကျေးဇူးပြု၍ သင်၏အကြံပြုချက်များသို့မဟုတ်အမှားများအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ကိုအသိပေးပါ။
E-mail: [email protected]
Facebook - https://www.facebook.com/terryyounginfo/