Hypertrophy & Gym log - Strive

ကျွန်ုပ်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်အားတိုးတက်မှုဖြစ်စေရန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ရန်နှင့် တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် ကူညီပေးမည့် gym workout log app ကို ပေးပို့ရန်ဖြစ်သည်။
အခမဲ့ဝန်ဆောင်မှုကို အခပေးတစ်ခု၊ paywall စပမ်း၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများ စသည်တို့ကို မည်သည့်အခါမျှ ပြောင်းလဲမည်မဟုတ်ပါ။ (အခြား gym workout trackers များလုပ်သည့် မကောင်းသည့်အရာများ)။

Strive ဆိုတာဘာလဲ - gym workout log ခြားပြီး
- အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးပါ၊ အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းတစ်ခု ထာဝစဉ်၊ အကန့်အသတ်မရှိ hypertrophy ကိုဖန်တီးပါ။
- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့်သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် နောက်လိုက်များနှင့် မျှဝေပါ - hypertrophy အက်ပ်တစ်ခုဖြင့် အခကြေးငွေမယူဘဲ အတူတကွလေ့ကျင့်ပါ။
- နောက်တစ်ကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် ထပ်လောင်းသတ်မှတ်ပြီး တိုးတက်သောဝန်ပိုအားသေချာစေရန်၊ ခွန်အားနှင့် မြင့်မားသောဆုဖလားများရယူပါ။
- ဒေတာကို ပိုမိုနားလည်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လျှော့ရက်များအဖြစ် မှတ်ပါ၊ အားကစားရုံတိုင်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းသည် မြင့်မားသောအဆင့်အတွက် ရေတွက်သည်
- paywall မပါဘဲအဆင့်မြင့်ဇယားများ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ၊ လွန်ကဲမှုကိုသေချာစေသည်။
- အော့ဖ်လိုင်း အပြည့်အဝ - အချို့သော အားကစားရုံများတွင် ဧည့်ခံမှု ညံ့ဖျင်းသည်ကို ကျွန်ုပ်သိပါသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလျှင် အနားယူနိုင်သော timer ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး၊ ဤ hypertrophy အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ gym လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဒက်ရှ်ဘုတ် - ဤအားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းအတွက် တမူထူးခြားသော ဒေတာများကို တစ်ချက်ကြည့်၍ ပုံဖော်ပါ။
- နေရာယူလေ့ကျင့်ခန်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုကို ရွေးချယ်ပြီးနောက်၊ ခံစားချက်များပေါ်မူတည်၍ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတွင် အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ အမှန်တကယ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ရွေးချယ်ပါ။
- ဒေတာထည့်သွင်းရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်ကီးဘုတ်၊ ယခင်သတ်မှတ်ထားသည့်တန်ဖိုးကို ကူးယူခွင့်ပြုသည်၊ သတ်မှတ်တန်ဖိုးအားလုံးကို အစုံလိုက်၊ တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် လျှော့ချခြင်းတန်ဖိုး၊ ပွတ်တိုက်မှုမရှိသော hypertrophy အက်ပ်
- နှစ်ကုန်တွင် သင်၏တစ်နှစ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ကြည့်ပါ။
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပထမဆုံး - ဒေတာခြေရာခံခြင်း မရှိပါ။
- ကြော်ငြာမရှိပါ - အနှောက်အယှက်ကင်းသော gym လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းအတွေ့အကြုံ

gym workout log နှင့် hypertrophy အက်ပ်မှ သင်မျှော်လင့်ထားမည့် ကျန်အင်္ဂါရပ်များ-
- တိုင်းတာမှုများနှင့်အလေးချိန်များ
- မှတ်စုများ
- မိတ္တူ
- Prs၊ hypertrophyသာမက ခွန်အားကိုပါ တည်ဆောက်ပါ။
- သတ်မှတ်အမျိုးအစားများ၊ အပူပေးခြင်း၊ dropset၊ myo reps စသည်တို့အားလုံးကို အသုံးပြုပါ။
- အမှောင်မုဒ်
- လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာဘေ့စ

ကျွန်ုပ်၏ hypertrophy အက်ပ်သည် သင်၏ အားကစားခန်းမ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည် သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် တိုးတက်ပြီး ပိုကောင်းလာစေရန် ကူညီပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။
မင်းအကြိုက်ဆုံး gym workout log and hypertrophy app မဖြစ်မချင်း ဒီအက်ပ်ကို တီထွင်မယ်လို့ ကတိပေးပါတယ်။
ငါတို့အားလုံး လုပ်ကြမယ်ဆိုတာ သတိရပါ။
မင်းရဲ့ gym ညီလေး Artur