How to Do Yoga Exercises

"ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်း" အက်ပ်ဖြင့် ကိုယ်ပိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ယောဂလောကထဲကို ခုန်ဆင်းပြီး ဒီရှေးခေတ်အလေ့အကျင့်ရဲ့ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ဖွင့်လိုက်ပါ။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိသော ယောဂီတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် ယောဂအနုပညာကို ကျွမ်းကျင်ရန် သင်၏နောက်ဆုံးလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။

ယောဂကျင့်စဉ်များနှင့် အစီအစဥ်အမျိုးမျိုးကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်းဖြင့် သတိပဋ္ဌာန်၊ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် အတွင်းငြိမ်သက်မှုအနုပညာကို ရှာဖွေပါ။ အောက်လမ်းခွေးမှ စစ်သည်တော်အထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်စွာပြင်ဆင်ထားသော ကျူတိုရီရယ်များက သင့်အား ယုံကြည်မှုရှိပြီး ဟန်ချက်ညီသောလေ့ကျင့်သူဖြစ်လာစေရန် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။