Act Life

Kekal kuat, teguh dan berdikari dengan Act Life. Dicipta untuk orang dewasa 50+, Act Life menggabungkan mobiliti, kekuatan, keseimbangan dan kardio ke dalam senaman mesra bersama yang membantu anda kekal aktif, yakin dan bebas daripada jatuh.

Mulakan dengan Minggu Kesediaan Pergerakan percuma anda, satu siri latihan berpandu dan penilaian mudah yang mendedahkan tahap kecergasan semasa anda. Dari sana, Act Life membimbing anda ke jalan yang betul:

* Kemasukan: Mobiliti lembut & keseimbangan untuk keyakinan dalam kehidupan seharian.
* Binaan: Kekuatan untuk berdikari dan perlindungan terhadap kehilangan otot.
* Berjaya: Senaman jangka hayat & prestasi untuk kecergasan dan daya tahan.

CIRI-CIRI

* Ikuti bersama-sama dengan video senaman yang jelas dan mudah digunakan.
* Meningkatkan keseimbangan, mobiliti, dan pencegahan jatuh setiap hari.
* Jejaki Skor Kesediaan Pergerakan anda dan raikan kemajuan.
* Sertai latihan langsung dan sesi Soal Jawab untuk sokongan masa nyata.
* Bina tabiat gaya hidup sihat dan dapatkan lencana penting.
* Tetapkan matlamat kesihatan yang diperibadikan dan pantau keputusan anda.
* Segerakkan dengan Fitbit, Garmin dan banyak lagi untuk menjejaki senaman, langkah dan tidur.
* Kekal konsisten dengan peringatan dan penjejakan coretan.

Dicipta oleh jurulatih umur panjang dan mobiliti dengan pengalaman 20+ tahun membantu orang dewasa yang lebih tua, Act Life ialah panduan dipercayai anda untuk menua yang kuat dan bebas.

Muat turun Act Life sekarang, laluan anda ke arah kemerdekaan yang berkekalan bermula di sini.