Kegel Trainer - Daily Kegel

दैनंदिन जीवनासाठी डिझाइन केलेल्या मार्गदर्शित केगल सत्रांसह तुमचा पेल्विक फ्लोर मजबूत करा. सुरक्षितपणे प्रशिक्षित करा, व्यावहारिकता आणि स्पष्ट प्रगतीसह - नवशिक्यापासून प्रगतपर्यंत - स्मार्ट स्मरणपत्रे आणि प्रगती ट्रॅकिंगसह.

- स्तर आणि प्रगती
- 75 स्तर टप्प्याटप्प्याने आयोजित केले जातात (नवशिक्या, मध्यवर्ती आणि प्रगत).
- चरण-दर-चरण प्रगतीसह स्तरानुसार विविध वर्कआउट्स.
- पॅरामीटर्स सानुकूलित करण्याचा पर्याय (आकुंचन/विश्रांती वेळ, पुनरावृत्ती आणि संच).

- मार्गदर्शित सत्रे
- ॲनिमेटेड टाइमर आणि टप्प्यांसाठी स्पष्ट सूचना (करार/आराम).
- स्क्रीनकडे न पाहता प्रशिक्षित करण्यासाठी कंपन फीडबॅक (सक्रिय केल्यावर).
- उजव्या पायावर सुरू करण्यासाठी प्रथम कसरत करण्यासाठी ट्यूटोरियल.

- स्मार्ट स्मरणपत्रे
- सातत्य राखण्यासाठी दैनिक सूचना.
- वेळ क्षेत्राचा आदर करणारे वेळापत्रक.
- अधिक तटस्थ संप्रेषणांसाठी सूचनांमध्ये वस्तुनिष्ठ सामग्री.

- आपल्या प्रगतीचा मागोवा घ्या
- साप्ताहिक दृश्य (रविवारपासून सुरू होणारी), स्ट्रीक आणि एकूण सत्रे.
- मटेरियल आयकॉन आणि स्थानिक मजकूरांसह, महत्त्वपूर्ण टप्पे करून उपलब्धी.
- प्रशिक्षण सत्र पूर्ण केल्यावर अलीकडील हायलाइट्स.

- व्हिज्युअल आणि थीम
- अनुकूली प्रकाश/गडद थीम आणि सानुकूलित पर्याय.
- चांगल्या कॉन्ट्रास्टसह स्वच्छ, आधुनिक इंटरफेस.

- जबाबदार अनुभव
- डीफॉल्टनुसार कोणतेही आवाज नाहीत; कंपन आणि व्हिज्युअल इंडिकेटरवर लक्ष केंद्रित करा.
- कोणत्याही वातावरणात द्रुत वापरासाठी डिझाइन केलेले डिझाइन.

- पारदर्शक कमाई
- जाहिराती संयतपणे प्रदर्शित केल्या जातात.
- सबस्क्रिप्शनद्वारे जाहिराती काढण्याचा पर्याय.

ते कसे कार्य करते
1) तुमची पातळी निवडा किंवा कसरत सानुकूलित करा.
2) संकुचित होण्यासाठी आणि आदर्श गतीने आराम करण्यासाठी मार्गदर्शित टाइमरचे अनुसरण करा.
3) वारंवारता राखण्यासाठी दररोज स्मरणपत्रे प्राप्त करा.
4) तुमच्या साप्ताहिक प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि उपलब्धी अनलॉक करा.

ज्यांच्यासाठी आहे
- जे लोक नियमितपणे श्रोणि मजला मजबूत करू इच्छितात.
- जे स्पष्ट प्रगतीसह व्यावहारिक दिनचर्या शोधत आहेत.
- नवशिक्यांपासून प्रगतपर्यंत वापरकर्ते, प्रत्येक व्यक्तीच्या गतीनुसार वर्कआउट्स समायोज्य.

महत्वाची सूचना
हा ॲप व्यावसायिक वैद्यकीय पर्यवेक्षणाची जागा घेत नाही. कोणताही व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा किंवा विशेष फिजिओथेरपिस्टचा सल्ला घ्या, विशेषत: जर तुमच्याकडे पूर्व-विद्यमान वैद्यकीय परिस्थिती असेल.