Mindful Meditations & Courses

Орчин үеийн сэтгэлгээний найдвартай эх сурвалж одоо таны халаасанд байна.
Mindful.org аппликейшн нь аудио бясалгал, алхам алхмаар дадлага хийхээс эхлээд мэргэжилтнүүдийн удирдан чиглүүлсэн курс, урам зориг өгөх бичмэл нийтлэл хүртэл олон мянган хүртээмжтэй оюун ухааны нөөцийг санал болгодог.

Та дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл дадлагаа гүнзгийрүүлэхээр зорьж байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү програм нь практик, судалгаанд тулгуурласан, хэрэглэхэд хялбар хэрэгслээр өдөр тутмын амьдралдаа сэтгэлгээг нэгтгэхэд тусална.

🧘 ҮНДСЭН ОНЦЛОГ:
• Удирдамжтай бясалгал – Итгэмжлэгдсэн багш нарын 1-ээс 30 минутын турш хийх дасгалуудыг сонго
• Оюун санааны сургалтууд – Мэргэжилтнээр удирдуулсан аудио болон нийтлэлд суурилсан хөтөлбөрүүдийн тусламжтайгаар бодит амьдралын ур чадварыг бий болгох
• Mindful.org номын сан – Өдөр тутмын амьдралд анхаарал хандуулах тухай олон мянган эх өгүүлэлд хандаарай
• 12 минутын бясалгалын подкаст – Явж байхдаа долоо хоног бүр шинэ удирдамжтай дасгалыг судлаарай
• Сонгосон цуглуулгууд – Сэдвийн дагуу зохион байгуулсан дадлага: сэтгэлийн түгшүүр, анхаарал төвлөрөл, өрөвч сэтгэл, эцэг эх ба бусад
• Цэвэрхэн, энгийн туршлага – Ямар ч заль мэх байхгүй. Зүгээр л таны амьдралд тохирсон сэтгэлгээ

🌟 ТА ИТГЭЖ БОЛОХ МЭРГЭШГЭЛ БАГШ НАР
Хүндэт сэтгэлгээний анхдагчид болон орчин үеийн дуу хоолойнуудаас суралц, үүнд:





Шарон Зальцберг



Барри Бойс



Ронда Маги



Кристин Нефф



Жон Кабат-Зин



Диана Уинстон
...болон бусад олон.

💬 MINDFUL.ORG СЭТГЭЛИЙН БАГААС
Арав гаруй жилийн турш Mindful.org нь оюун санааны талаархи найдвартай контентын гол эх сурвалж байсаар ирсэн. Mindful програм нь ижил редакцийн бүрэн бүтэн байдал, багшийн удирддаг дадлыг гар утсанд авчирдаг.

Зар байхгүй. Ямар ч сүр дуулиан байхгүй. Таны оюун санааны аялалд тань утга учиртай дэмжлэг.