Beast Mode - HIIT for Men

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан HIIT нь эрэгтэйчүүдийг биеийн тамирын заал шаардлагагүйгээр илүү хүчтэй, туранхай, чийрэг болоход нь туслах зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн өндөр эрчимтэй интервалын сургалтын програм юм. Та жингээ хасах, булчингаа барих эсвэл тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү програм нь HIIT мэргэжлийн дасгалуудыг хурууны үзүүрт шууд хүргэх болно.

Манай сургалтын хөтөлбөрүүд нь эрчимтэй хичээл зүтгэлийг богино хугацаанд нөхөн сэргээх хугацаатай хослуулж, уламжлалт кардио дасгалаас илүү өөх тосыг хурдан шатааж, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахад тусалдаг. Апп дахь эрэгтэйчүүдэд зориулсан HIIT дасгал бүрийг жинхэнэ, удаан хугацааны үр дүнг харахын тулд танд хангалттай түлхэх зорилгоор бүтээгдсэн.

Танд тоног төхөөрөмж, биеийн тамирын гишүүнчлэл хэрэггүй. Эдгээр биеийн жингийн дасгалууд нь гэртээ, аялалд эсвэл бэлтгэл хийхийг хүссэн хаана ч зориулагдсан болно. Сессия бүр нь булчингийн гол бүлгүүдийг идэвхжүүлж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, өөх тосыг хамгийн ихээр шатаахад зориулагдсан бөгөөд энэ нь бие галбираа хадгалахыг хүсдэг завгүй эрчүүдэд тохиромжтой.

Таныг ахих тусам дасгалууд дасан зохицдог. Та анхлан суралцагч ч бай, ахисан ч бай өөрийн биеийн тамирын түвшинд тохирсон HIIT дасгалуудыг олох болно. Энэ нь тогтвортой байж, өндөрлөгөөс зайлсхийхэд хялбар болгодог. Хэрэв таны зорилго бол жижиглэсэн, туранхай эсвэл зүгээр л идэвхтэй байх явдал юм бол Эрэгтэйчүүдэд зориулсан HIIT нь танд удаан үргэлжлэх зуршилтай болоход тусална.

Энэхүү аппликейшн нь таны формыг хурц, эрч хүчийг өндөр байлгахын тулд чиглүүлсэн видео заавар, урам зориг өгөх дуу хоолойн дасгалуудыг багтаасан болно. Та бүхэл бүтэн биеийн дасгалууд, үндсэн сорилтууд, тэсрэх зүрхний дасгалуудыг давах болно - бүгдийг нь таны биеийг таамаглаж, сайжруулахад зориулж бүтээсэн. Сэргээх, бэртлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор халаах, хөргөх дасгалуудыг багтаасан болно.

Явцыг хянах нь таныг анхаарлаа төвлөрүүлж, урам зоригтой байлгахад тусалдаг. Хэцүү дасгал хийж дуусгах, харааны ахиц дэвшлийг харах эсвэл өөх тосыг бууруулах зорилгодоо хүрэхэд энэ аппликейшн таныг тууштай байхад тусална. Та хэдхэн долоо хоногийн дараа илүү хүчтэй, өөртөө итгэлтэй, эрч хүчтэй болох болно.

Гэдэсний өөхийг шатаахаас эхлээд туранхай булчинг бий болгох, кардио дасгалыг сайжруулахаас хүч чадлыг нэмэгдүүлэх - Эрэгтэйчүүдэд зориулсан HIIT бол таны фитнессийн цогц шийдэл юм. Биеийн тамирын заал, тоног төхөөрөмж шаарддаггүй богино, үр дүнтэй дасгалын тусламжтайгаар бие махбодоо өөрчилж, эрүүл мэндээ хянах нь хэзээ ч амар байгаагүй.

Ердийн дасгалын програмуудаас ялгаатай нь энэ програм нь эрэгтэй хүний ​​биеийн галбир, бодисын солилцоог харгалзан бүтээгдсэн. Та туранхай жингээ хадгалах эсвэл нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ, ялангуяа дунд хэсгийн зөрүүд өөхийг онилно. Манай HIIT арга нь аэробик болон агааргүй системийг хоёуланг нь идэвхжүүлж, дасгал бүрийг илүү үр дүнтэй болгодог.

Аппликейшнийг өдөр бүр ашиглах эсвэл бусад фитнесс дасгалуудтай холино. Та гэртээ, зочид буудлын өрөөнд эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд дасгал хийж байгаа эсэхээс үл хамааран Эрэгтэйчүүдэд зориулсан HIIT нь таны чадавхийг бүрэн дүүрэн ашиглахад шаардлагатай бүтэц, эрч хүчийг өгдөг.

Өнөөдөр татаж аваад илүү хүчтэй, эрүүл болох анхны алхамаа хийгээрэй.