Kosma: Life, Growth, Purpose

Амьдралынхаа тоглоомын хувилбар болох Kosma-д тавтай морилно уу, амьдралын хэв маягийг загварчлах цорын ганц програм бол өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болох болно. Өөрийгөө хөгжүүлэх аялалаас эхлээд дадал зуршлын дасгалжуулагч, ажлын менежер, бясалгалын хөгжим хүртэл бүгд энд байна.

Дадал зуршил, даалгавраа гүйцэлдүүлэхийн хэрээр өсөн нэмэгдэж буй “Оршихуйн цэцэрлэг”-ээ хөгжүүл. Замдаа бид аз жаргалтай амьдралын дадал зуршил, аваргуудын сэтгэлгээ, амьдралын утга учир зэрэг амьдралын шатаж буй сэдвүүдийг судалж байна.

✨ ЯАГААД КОСМА гэж?
Бидний оршин тогтнох бүхий л талууд – бидний зорилго, өсөлт хөгжил, сургамж, даалгавар, дадал зуршил – харилцан уялдаатай байхад амьдралын эдгээр бүх талыг бидний ахиц дэвшлийг хянах боломжтой нэгдмэл туршлага болгон авчирдаг ганц програм байсан нь дээр биш гэж үү. ? Косма руу орж, таны өсөлт хөгжилтийг цэцэрлэгт хүрээлэн шиг өсгөдөг тоглоом мэтээр төсөөлдөг.

Косма бол Сократ, Ницше, Маркус Аурелиус, Сенека, Руми, Гибран, Карл Юнг зэрэг хамгийн гэгээлэг оюун ухаантнууд болон философийн шилдэг сургуулиудын өргөн хүрээний сургамжаар өөрийгөө судалж, хөгжүүлэх аялал юм. Стоицизм ба Экзистенциализм.

Үүнийг хийхийн тулд дадал зуршлын дасгалжуулагчийг ашиглан эдгээр хичээлүүдийг дадлагажуулж, даалгавар, амьдралынхаа зорилгыг Quests-ээр төлөвлөөрэй. Энэ бол амьдралын хэв маягийн загвар болох "Швейцарийн хутга" бөгөөд хамгийн их өсөлтийг амлаж байна!


✨ КОСМА ХЭНД ЗОРИУЛСАН ВЭ?
Өсөлт болон сэдвүүдийг сонирхож буй хэн бүхэн:
- Амьдралын зорилго, эго, мөн чанар
- Бие махбодийн, сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэнд
- Стресс, түгшүүрийг удирдах
- Хүний сэдэл, сэтгэлгээний үйл явц
- Энэрэн нигүүлсэхүй, хайр, өрөвдөх сэтгэл
- Сайн зуршлыг бий болгож, муу зуршлаас ангижрах
- Аз жаргал, ухамсар, ухамсар
- Ялагчийн сэтгэлгээ, урам зоригтой ишлэл, бүтээмж
- Мөрөөдөл, бизнесийн санаагаа хэрэгжүүлэх, асуудлыг шийдвэрлэх
- Шинжлэх ухааны хүрээ, философи, сэтгэхүйн загварууд
- Бясалгал, анхаарал төвлөрөл, тайван байдал
- Сүнслэг байдал, гэгээрэл, тэнгэр


✨ ҮНДСЭН ОНЦЛОГ:

ЦЭЦЭРЛЭГ
- Өсөлтөө тоглоом болго: "Оршихуйн цэцэрлэг"-ийн тусламжтайгаар өсөлтөө төсөөлж, өөрийгөө хөгжүүлээрэй.
- Ахиц дэвшлийг хянах: Даалгавар, даалгавруудыг гүйцэтгэснээр олж авах үйлийн үрээр зан чанараа ахиул.

СУРАХ, ӨСӨХ ЗОРИЛГО
- 200+ үсэг, 40+ зуршил: 3 түвшинд хуваагдсан 3 аялал хийж тэнцвэртэй зан чанарыг төлөвшүүл
- Боломжоо дээд зэргээр нэмэгдүүл: Цөхрөлтгүй ажлын ёс зүйг төлөвшүүлж, энэрэнгүй сэтгэлийг төлөвшүүлж, эрэл хайгуул болгондоо амжилтанд хүрэхийн тулд оюун ухаанаа эзэмш.

АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ ЗАДЛЫГ БҮРТГҮҮЛ
- Зөвхөн дадал зуршил биш зан үйлийг бий болго: Ёслол болгонд өдрийн тодорхой цагт хийдэг олон зуршил бий. Нэг сайн зуршил нь дараагийнхыг өдөөж, таныг өдөр бүр хамгийн сайхан байлгах болно
- Сэрүүлэг тохируулах: Захиалгат сануулагч, ая ашиглан зуршлаа хэзээ ч бүү алдаарай

ДААЛГАВАР ДААЛГАВАР БИЕ
- Мөрөөдөж, төлөвлө, түүндээ хүрнэ: Даалгаврууд хэсгийг ашиглан даалгавраа төлөвлөж, жагсаалт болгон зохион байгуул. Өдөр тутмын ажил, харилцаа, мэргэжил болон бусад зорилго гэх мэт чухал зүйлийг хэзээ ч бүү март.
- Давталт болон сануулагчийг тохируулах: Бид таны давтагдах даалгавруудыг автоматаар үүсгэж, зөв ​​цагт сануулагч илгээснээр төлөвлөх нь илүү хялбар болно.

СЭТГҮҮЛЭЭР ӨӨРИЙГӨӨ МЭД
- Өргөн хүрээний сэтгүүлүүд: Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) дээр суурилсан хөтөчтэй сэтгүүлээс ишлэл, амьдралын үйл явдлуудыг тусгах хүртэл бүгд энд байна
- Гайхалтай туршлага нь тэмдэглэл хөтлөхийг хөгжилтэй болгодог: Сэтгэлд хоногшсон өдрийн тэмдэглэл нь тэмдэглэл хөтлөх хэсэг бүрийг мартагдашгүй "Миний цаг" болгодог.

ТАЙВШРУУЛАГЧ ДУУНЫ ДҮРСҮҮД
- Хоёр талын цохилт: Илүү сайн унтах, амрах, анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл бясалгал хийхийн тулд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй дууг ашиглана уу.
- Байгалийн хөгжим: Стрессийг даван туулж, бороо, аянга, давалгаа, гол гэх мэт дуугаар сэтгэлийг тайвшруулаарай.


✨ КОСМА ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ?
Шинжлэх ухаан, философийн тэнцвэрт байдалд алхах үед хэтийн төлөв дэх парадигмын өөрчлөлт гарч, таныг боломжоо хэрэгжүүлэх, өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болоход саад болж байсан хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлийг эвдэж чадна. Та хязгааргүй зан чанарыг хөгжүүлдэг - чөлөөт оюун ухаан, цэвэр зүрх сэтгэл, эрүүл бие махбодын төгс хослол - таныг мөрөөдөж буй агуу мөрөөдлөө биелүүлэхэд шаардлагатай.

Zeniti Wellness-ийн хайраар хийсэн.