25 Days Home Workout

Гэртээ 25 хоногийн дасгал хийснээр эрүүл чийрэг байгаарай!

Энэхүү аппликейшн нь таныг баярын улиралд идэвхтэй, эрч хүчтэй, эрүүл байлгах үүднээс дагаж мөрдөхөд хялбар гэрийн дасгалын дэг, энгийн хоолны төлөвлөгөөг авчирдаг. Баяраа тэмдэглэж байхдаа фитнесс, хоол тэжээлийн зорилгодоо хүрэхийг хүсч буй хэн бүхэнд тохиромжтой!

Гол онцлогууд:

25 хоногийн удирдамжтай дасгалууд: Баярын улиралд зориулагдсан өдөр тутмын биеийн тамирын дасгалууд.
Хоолны төлөвлөгөө: Амралтын өдрүүдээс сэдэвлэсэн эрүүл жороор тэнцвэртэй, дагаж мөрдөхөд хялбар хоолны төлөвлөгөө аваарай.
Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй: Дасгалыг хаана ч, хэзээ ч хийж болно - тусгай хэрэгсэл шаардлагагүй.
Хурдан хуралдаан: Бүх дасгалууд 15 минутаас бага хугацаатай байдаг бөгөөд завгүй хуваарьт тохиромжтой.
Бүх түвшний хувьд: Эхлэгчдэд болон фитнесс сонирхогчдод тохиромжтой.
Урам зоригтой байгаарай: Эрүүл мэндийн зорилгоо биелүүлэхийн тулд дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээлийг хослуул.

Яагаад гэрийн 25 хоногийн дасгалыг сонгох хэрэгтэй вэ?

Гэрийн дасгал хийхэд тохиромжтой: Жижиг зайд зориулагдсан хялбар дасгалууд.
Тэнцвэртэй хоолны төлөвлөгөө: Амттай, эрүүл жороор хооллож байгаарай.
Өдөр тутмын фитнесс ба хоол тэжээлийн дэглэм: Амралтын үеэр өөрийгөө хамгийн сайн мэдрэх бүрэн гарын авлага.

Гэртээ 25 хоногийн дасгал хийснээр та:

Энгийн дасгал, тэнцвэртэй хооллолтоор эрүүл зуршлыг бий болго.
Эрч хүчийг нэмэгдүүлж, баярын стрессийг зохицуул.
Өөрийгөө чийрэг байлгахын зэрэгцээ гэм буруугүй баярын баярыг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Энэхүү гэрийн дасгал, хоолны төлөвлөгөөний програм нь арванхоёрдугаар сар эсвэл ямар ч баярын улиралд таны эрүүл мэндийн хамгийн сайн хамтрагч юм. Та фитнесс, хоол тэжээл эсвэл хоёуланд нь анхаарлаа хандуулж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ програм нь таныг амжилтанд хүрэхэд туслах зорилготой юм! Өнөөдөр гэрийн 25 хоногийн дасгалыг татаж аваад эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг баярын уламжлалынхаа нэг хэсэг болго.