BodBot AI Personal Trainer

BodBot - AI дасгал төлөвлөгч ба хувийн дасгалжуулагч
Илүү сайн хиймэл оюун ухаан, илүү сайн дасгалууд.

Таны хиймэл оюун ухаанаар ажилладаг хувийн сургалтын програм
BodBot нь таны зорилго, тоног төхөөрөмж, фитнессийн түвшин, хуваарьт тохирсон хэт хувийн дасгалуудыг хүргэдэг. Та гэртээ бэлтгэл хийж байгаа, биеийн тамирын зааланд жингийн бэлтгэл хийж байгаа, эсвэл явж байхдаа ямар ч тоног төхөөрөмжгүйгээр дасгал хийж байгаа эсэхээс үл хамааран манай дэвшилтэт хиймэл оюун ухаан нь дасгал бүрийг бодит цаг хугацаанд тохируулж, ахиц дэвшил, үр ашиг, үр дүнг нэмэгдүүлэх болно. Дасгал, дасгал, иж бүрдэл бүрийг багцаас авахуулаад дасгалын дасгал хүртэл танд зориулж төлөвлөсөн.

Захиалгат дасгалын төлөвлөгөөгөөр илүү ухаалаг дасгал хий

Хиймэл оюун ухаанд суурилсан дасгал төлөвлөгч: Таны дасгалын дасгалууд гүйцэтгэл, сэргэлт, бүр алгассан хичээл дээр тулгуурлан өөрчлөгддөг.
Таны нөхцлийн үр дүн: Хүч чадлын дасгалаар булчингаа хөгжүүлж, HIIT дасгалаар кардио фитнессээ сайжруулж, эсвэл өвөрмөц биедээ зориулж жин хасах дасгал хийснээр өөх тосыг шатаа.
Хэзээ ч, хаана ч фитнесс: Биеийн тамирын заал байхгүй юу? Асуудалгүй. Биеийн жингийн дасгал эсвэл өөрт байгаа тоног төхөөрөмжөөр мэргэжлийн түвшний гэрийн фитнесс программыг аваарай

Ухаалаг дасан зохицох ба ахиц дэвшлийг хянах

Ухаалаг фитнесс хянагч: Таны хувийн дасгалын аппликейшн нь давталт, багц, жин, эрчмийг ухаалгаар тохируулж, булчин, хөдөлгөөн, үе мөчийг урагшлуулахгүй байх болно.
Амьдралын хэв маягийг мэддэг дасгалжуулалт: Дасгалын төлөвлөгөө нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагааны түвшин, нойр болон бодит цагийн хуваарьт тохирсон байдаг. Дасгалаа орхих уу эсвэл дураараа явган аялал хийх үү? Бид үүний дагуу тохируулна
Дасгалын жигд бүтэц: Хамгийн их үр ашигтай байхын тулд хэлхээ, супер багц, стратегийн сэргээлт бүхий тэнцвэртэй програмчлалыг аваарай.

Дасгалын хувийн дасгалжуулалт

Алхам алхмаар зааварчилгаа ба дасгалын видео - дасгал бүрийг нарийвчлан тайлбарласан болно
Ухаалаг үнэлгээ: Анхан шатны дасгалаас эхлээд жингийн ахисан түвшний техник хүртэл зорилтот хөдөлгөөн, хүч чадал, байрлалыг үнэлэх замаар илүү сайн хөдөлгөөний хэв маягийг нээгээрэй.
Таны хувийн дасгалын дасгал: Жигнэмэг таслагч фитнесс төлөвлөгөө байхгүй. Бэлтгэл хийхдээ хүндрэлийг тохируулж, тодорхой булчингуудыг чиглүүл

Ухаалаг хоол тэжээлээр дасгалаа эрчимжүүлээрэй

Ухаалаг хоолны төлөвлөлт: Таны хоол тэжээл нь дасгалын эрч хүч, нөхөн сэргээх хэрэгцээнд үндэслэн өдөр бүр зохицдог
Макро хянах нь энгийн: хиймэл оюун ухаан нь таны зорилго, сургалтын ачаалалд тохирсон уураг, нүүрс ус, өөх тосыг тооцдог.
Зорилгодоо зориулж идээрэй: Булчинг нэмэгдүүлэх эсвэл өөх тосыг шатаах эсэхээс үл хамааран үр дүнг хурдасгах хоолны зөвлөмжийг аваарай.
Дасгал, хоол тэжээлийн синхрончлол: Хөл хүндрэх өдөр үү? Илүү их калори. Амралтын өдөр? Тохируулсан макро. Яг л дасгал бүрийг ажигладаг хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй адил
Шинэ зорилго? Бид зөвхөн макро төдийгүй бичил тэжээлээр туслах болно

Танд тохирсон фитнессийн иж бүрэн програм
Та ямар дасгал хийхээ олох шаардлагагүй - BodBot үүнийг танд зориулж хийдэг. Та анхан шатны фитнессээр хичээллэж байгаа эсвэл ахисан түвшний өргөгч байгаа эсэхээс үл хамааран дасгал сургуулилт бүрийг хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд оновчтой болгосон.
Фитнессийн аялал бүрт тохиромжтой:

Шөрмөсний булчин чангарах уу? Мөрний хөдөлгөөнтэй холбоотой асуудал? Булчингийн тэнцвэргүй байдал? BodBot нь таныг тодорхойлох, тохируулах, сайжруулахад тусалдаг
Цээжнээс илүү нуруу сул байна уу? Бицепс эсвэл глют зэрэг тодорхой булчинг хөгжүүлэхийг хүсч байна уу? Бид бүгдийг нь авч үзэх болно
Гэрийн дасгал, биеийн тамирын дасгал эсвэл биеийн жингийн дасгалыг хаана ч хийж болно
Кардио, HIIT, хүч чадлын дасгал, жин хасах дасгалуудыг бүгдийг нь нэг апп-д багтаасан болно
Бодит үр дүнг харуулдаг явцын хяналт

Хэрэв та дасгал сургуулилтаа хоцорсон эсвэл нэмэлт дасгал хийвэл фитнесс төлөвлөгөө тань автоматаар шинэчлэгдэнэ. Сайн хувийн дасгалжуулагч тусгай дасгалын төлөвлөгөө боловсруулдагтай адил BodBot-ийн хиймэл оюун ухааны дасгалжуулалт нь тантай хамт хөгжиж буй шинжлэх ухаанд суурилсан дасгалын дэг журмыг хүргэдэг.
Биднийг бусдаас ялгарах онцлогууд:

Ямар ч тоног төхөөрөмжгүйгээр гэртээ дасгал хийх
Хөдөлгөөн бүрт зориулсан дасгалын видео
Ахисан түвшний сургалтын хөтөлбөрүүдэд анхан шатны дасгалууд
Өдөр бүр дасан зохицдог бодит цагийн дасгал төлөвлөгч
Хүч чадал, кардио дасгал, жингээ хасах явцын хяналт
Мэргэжлийн болон Хувийн сургалтын програмын туршлагаас багахан хэмжээгээр

Таны фитнессийн аялал, дахин төсөөлсөн. Илүү ухаалаг бэлтгэл хийхэд бэлэн үү? BodBot - таны хиймэл оюун ухааны дасгал төлөвлөгч болон хувийн сургалтын програмыг өнөөдөр татаж аваарай.