Tabata Training at Home

Табата таймер ашиглан фитнессийн дасгалаа өөрчил!

HIIT (өндөр эрчимтэй интервалын сургалт)-ын хүчирхэг ашиг тусыг манай дасгалын горимд хувьсгал хийх зорилготой бидний нэгдмэл интервал таймер ашиглан мэдрээрэй.

Баталгаажсан Табата аргыг ашиглан манай аппликейшн нь таныг 20 секундын эрчимтэй дасгал хийж, дараа нь 10 секунд амарч, 8 удаа давтаж, 4 минутын дасгалыг биеийн тамирын зааланд нэг цаг хийхтэй адил үр дүнтэй болгоно.

Гол онцлогууд:

✔ Тохируулах боломжтой Табата таймер: Дасгал бүрийг фитнессийн зорилгод нийцүүлэн тохируулах боломжийг олгодог тохируулгатай циклээр дасгалаа тохируулаарай.

✔ Нарийвчилсан интервал таймер: Интервалын сургалтанд дурлагчдад маш тохиромжтой, бидний ойлгомжтой интерфэйс нь эрчимтэй тэсрэлт болон нөхөн сэргээх хугацааны хооронд шилжих боломжийг олгодог.

✔ HIIT дасгалуудыг энгийн болгосон: Өдөр бүр замдаа явахад тань туслах тодорхой заавар, тохиргоо бүхий өндөр эрчимтэй интервалын сургалтанд хамрагдаарай.

✔ Уян хатан цагийн хуваарь ба сануулагч: Таны амьдралын хэв маягт тохирсон дасгалын календарь тохируулж, цаг тухайд нь сануулгыг хүлээн авснаар та хичээлээ хэзээ ч орхихгүй.

✔ Нарийвчилсан статистик ба ахиц дэвшлийг хянах: Дасгал бүрт шатаасан калори зэрэг гүнзгий статистик мэдээллээр гүйцэтгэлээ хянаж, урам зоригтой, хариуцлагатай байлгаарай.

✔ Автомат нөөцлөлт: Манай нөөцлөлтийн системээр бүх мэдээллээ аюулгүй, хүртээмжтэй байлгаарай.

Та туршлагатай тамирчин эсвэл фитнессийн аялалаа дөнгөж эхэлж байгаа эсэхээс үл хамааран манай Tabata Timer аппликейшн нь танд үр дүнтэй, үр дүнтэй, сонирхолтой интервалын дасгалын давуу талыг олгох зорилготой юм.

Одоо татаж аваад хамгийн сайн интервалын сургалтын хэрэгслээр дасгал хийх туршлагаа өөрчлөх эхний алхмыг хийгээрэй.