WRK IT with DB

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് DB-യോടൊപ്പം WRK IT ഇവിടെയുണ്ട്!

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം മഹത്തായ നേട്ടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക, തടി കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുക എന്നിവയാണെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്!

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന രണ്ട് ഓൺ-ഗോയിംഗ് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ അധിഷ്‌ഠിത പ്രോഗ്രാമുകൾ ഡിബിയ്‌ക്കൊപ്പം WRKout വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള പരിശീലന പരിപാടികൾ ജിമ്മിനും ഡംബെല്ലിനും മാത്രമുള്ള ഓപ്‌ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവോ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആരംഭിക്കാം, അതിനാൽ ഇന്ന് ചേരൂ!

പരിശീലന പരിപാടികൾ:
- DB യുടെ Dat Booty
- ഡിബി ഉപയോഗിച്ച് ട്രെയിൻ ചെയ്യുക

DB യുടെ DAT ബൂട്ടി ലോവർ ബോഡി ഗ്ലൂട്ട് പരിശീലന ഓഫറിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു:
- 2 x ലോവർ ബോഡി സ്ട്രെങ്ത് വർക്കൗട്ടുകൾ
- 1 x ഫുൾ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്
- 2 x ലോവർ ബോഡി മെയിന്റനൻസ് സെഷനുകൾ

DB ഉള്ള ട്രെയിൻ മൊത്തത്തിലുള്ള കരുത്തും ശരീരഘടനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു:
- 2 x അപ്പർ ബോഡി സ്ട്രെങ്ത് വർക്കൗട്ടുകൾ
- 2 x ലോവർ ബോഡി സ്ട്രെങ്ത് വർക്കൗട്ടുകൾ
- 1 x പൂർണ്ണ ശരീര ശക്തി വർക്ക്ഔട്ട്

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ കൂടുതൽ പിന്തുണ വേണോ? നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് കിക്ക്‌സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ ഇൻ-ആപ്പ് ട്രെയിനർ സന്ദേശമയയ്‌ക്കൽ വഴി നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് വെല്ലുവിളികൾ ഇവിടെയുണ്ട്. വെല്ലുവിളിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഇഷ്‌ടാനുസൃത കലോറിയും പ്രോട്ടീൻ ലക്ഷ്യങ്ങളും ലഭിക്കും.

ഇത് WRK ചെയ്യുക. വെല്ലുവിളി
8 ആഴ്ച മുഴുവൻ ശരീര ശക്തി പ്രോഗ്രാം

അത് റീബൂട്ട് ചെയ്യുക. വെല്ലുവിളി
6 ആഴ്ച താഴ്ന്ന ശരീര ശക്തി പ്രോഗ്രാം

വിയർക്കുക. വെല്ലുവിളി
4 ആഴ്ച കാർഡിയോ പ്രോഗ്രാം

DB വിവരങ്ങളുള്ള കൂടുതൽ WRKout:

- ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത വർക്കൗട്ടുകൾക്കും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും അറിയിപ്പ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നേടുക
- വർക്കൗട്ടുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, പ്രതിരോധം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- ശരീര അളവുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്ത് പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുക
- ശരീര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ തൽക്ഷണം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിന് ആപ്പിൾ വാച്ച് (ഹെൽത്ത് ആപ്പുമായി സമന്വയിപ്പിച്ചത്), Fitbit, Withings എന്നിവ പോലുള്ള ധരിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യുക
- ഇൻ-ആപ്പ് സന്ദേശവും ചലഞ്ച് പങ്കാളികൾക്കുള്ള പിന്തുണയും