Kegel Trainer - Daily Kegel

Nostipriniet iegurņa pamatni ar Kegela sesijām, kas paredzētas ikdienas dzīvē. Trenējieties droši, ar praktiskumu un skaidru progresu — no iesācēja līdz pieredzējušam — ar viediem atgādinājumiem un progresa izsekošanu.

- Līmeņi un progresēšana
- 75 līmeņi, kas sakārtoti fāzēs (iesācējs, vidējs un progresīvs).
- Dažādi treniņi pēc līmeņa, ar pakāpenisku progresu.
- Iespēja pielāgot parametrus (kontrakcijas / relaksācijas laiks, atkārtojumi un komplekti).

- Sesijas gida vadībā
- Animēts taimeris un skaidri norādījumi fāzēm (līgums/atpūta).
- Vibrācijas atgriezeniskā saite (ja aktivizēta), lai trenētos, neskatoties uz ekrānu.
- Apmācība pirmajam treniņam, lai sāktu ar labo kāju.

- Gudri atgādinājumi
- Ikdienas paziņojumi, lai saglabātu konsekvenci.
- Plānošana, kurā tiek ievērota laika josla.
- Objektīvs saturs paziņojumos neitrālākai saziņai.

- Sekojiet savam progresam
- Iknedēļas skats (sākot ar svētdienu), sērija un kopējais sesiju skaits.
- Sasniegumi ar svarīgiem pagrieziena punktiem, ar materiālu ikonām un lokalizētiem tekstiem.
- Nesenie svarīgākie notikumi, pabeidzot apmācības.

- Vizuālie materiāli un tēmas
- Adaptīvs gaišs/tumšs motīvs un pielāgošanas iespējas.
- Tīra, moderna saskarne ar labu kontrastu.

- Atbildīga pieredze
- pēc noklusējuma nav skaņas; koncentrēties uz vibrāciju un vizuālajiem indikatoriem.
- Dizains paredzēts ātrai lietošanai jebkurā vidē.

- Caurspīdīga monetizācija
- Reklāmas tiek rādītas mērenībā.
- Iespēja noņemt reklāmas, izmantojot abonementu.

Kā tas darbojas
1) Izvēlieties savu līmeni vai pielāgojiet treniņu.
2) Sekojiet taimerim, lai sarautos un atpūstos ideālā tempā.
3) Saņemiet ikdienas atgādinājumus, lai saglabātu frekvenci.
4) Sekojiet savam iknedēļas progresam un atbloķējiet sasniegumus.

Kam tas ir
- Cilvēki, kuri vēlas regulāri nostiprināt iegurņa pamatni.
- Tie, kas meklē praktisku rutīnu ar skaidru progresu.
- Lietotāji no iesācējiem līdz pieredzējušiem, ar treniņiem, kas pielāgojami katra cilvēka tempam.

Svarīgs paziņojums
Šī lietotne neaizstāj profesionālu medicīnisko uzraudzību. Vienmēr konsultējieties ar ārstu vai specializētu fizioterapeitu pirms jebkuras vingrojumu programmas uzsākšanas, īpaši, ja jums ir jau esoši veselības traucējumi.