Zen Timer: Meditate & Breathe

🧘‍♀️ Atklājiet iekšējo mieru ar Zen taimeri: meditējiet un elpojiet

Laipni lūdzam Zen Timer: Meditation & Breathe, jūsu mierīgais sabiedrotais uzmanības, relaksācijas un pastiprinātas fokusa nodrošināšanai. Mūsdienu aizņemtajā pasaulē ir svarīgi atrast mierīgu brīdi. Mūsu skaisti izstrādātā lietotne apvieno nomierinošus vizuālos attēlus, pielāgojamus elpošanas vingrinājumus un jaudīgu taimeri, lai palīdzētu jums sasniegt dziļāku miera un garīgās skaidrības stāvokli.

✨ Pārveidojiet savu labsajūtu, izmantojot galvenās funkcijas:

Vadīta vizuālā elpošana:

Sekojiet valdzinošai, mirdzošai lodei, kas intuitīvi izplešas, ieelpojot, aiztur, aizturot elpu, un maigi saraujas, kad izelpojat. Šis vizuālais ceļvedis padara elpu bez piepūles un dziļi ieskaujošu.

Dinamiskā animācija vienmērīgi pielāgojas jūsu izvēlētajam elpošanas modelim, nodrošinot vienmērīgu un nomierinošu fokusa punktu.

Elastīgas un pielāgojamas sesijas:

Iepriekš iestatītie ilgums: ātri pārejiet uz sesiju ar populāriem iepriekš noteiktiem laikiem, sākot no ātras 30 sekunžu atiestatīšanas līdz ilgākām 1, 2, 3, 5, 10, 15 vai 20 minūšu meditācijām. Lieliski piemērots, lai integrētu uzmanību jebkurā jūsu dienas daļā.

Pielāgots taimeris: pārņemiet pilnīgu kontroli! Izmantojot mūsu intuitīvo pielāgoto taimeri, iestatiet savu meditācijas ilgumu līdz pat sekundei. Tava prakse, tavi noteikumi.

Dažādu elpošanas modeļu bibliotēka:

Izpētiet zinātniski pamatotu un senlaicīgu elpošanas paņēmienu kolekciju. Katrs modelis piedāvā unikālas priekšrocības:

Box Breathing (4-4-4-4): Ideāli piemērots ātrai nervu sistēmas nomierināšanai, stresa mazināšanai un koncentrēšanās uzlabošanai zem spiediena (populāri starp militārpersonām un pirmās palīdzības sniedzējiem).

4-7-8 Elpošana: Spēcīgs paņēmiens dziļai relaksācijai, nomierina trauksmi un dabiski palīdz aizmigt.

Saskaņota elpošana: harmonizējiet savu sirdsdarbības ātrumu un veiciniet fizioloģiskā līdzsvara un emocionālā miera stāvokli.

Vima Hofa elpošana (vienkāršota): īsi, enerģiski cikli, kam seko elpas aizture, lai palielinātu enerģiju, samazinātu iekaisumu un uzlabotu noturību.

Pranajama (jogas elpošana): senas metodes, kas izstrādātas, lai līdzsvarotu nervu sistēmu, attīrītu ķermeni un nomierinātu prātu.

2-1-4-1 Elpošana: Ritmisks modelis koncentrētai elpas regulēšanai un garīgai disciplīnai.

Viegli pārslēdzieties starp modeļiem, lai atrastu to, kas vislabāk atbilst jūsu pašreizējām vajadzībām un mērķiem.

Ieskaujošs un adaptīvs vizuālais dizains:

Izbaudiet dinamiskus fona gradientus, kas maigi mainās, izmantojot nomierinošu krāsu spektru. Šī adaptīvā vizuālā vide atbalsta jūsu ceļojumu uz mieru.

Lietojumprogrammas estētika ir tīra, minimāla un bez traucējumiem, nodrošinot, ka jūsu uzmanība tiek pievērsta elpai un iekšējam mieram.

Uzmanīga mijiedarbība un norādījumi:

Gūstiet labumu no smalkām taustes atsauksmēm ar katru pieskārienu un atlasi, tādējādi nostiprinot mijiedarbību ar lietotni.

Skaidri, kodolīgi teksta norādījumi palīdz jums iziet cauri katrai elpošanas fāzei ("Ieelpojiet", "Turiet", "Izelpojiet"), saglabājot jūs saskaņotībā ar modeli.

Kāpēc Zen taimeris: meditējiet un elpojiet?

Mūsu straujajā pasaulē apzinātība un apzināta elpošana ir būtiski labklājības instrumenti. Zen Timer ir izstrādāts tā, lai tas būtu pieejams ikvienam, sākot no iesācējiem, kas pirmo reizi izpēta meditāciju, līdz pieredzējušiem praktiķiem, kuri meklē elastīgu un vizuāli saistošu rīku.

Izmantojiet Zen taimeri, lai:

Samaziniet stresu un trauksmi spriedzes brīžos.

Uzlabojiet miega kvalitāti un aizmigt ātrāk.

Palieliniet koncentrēšanos un koncentrēšanos darbam vai mācībām.

Izkopiet ikdienas apzinātības praksi.

Uzlabojiet emocionālo regulējumu un iekšējo noturību.

Atrodiet mieru un līdzsvaru jebkurā laikā un vietā.

Zen taimeris: Meditate & Breathe piedāvā skaistu, efektīvu un personalizētu veidu, kā integrēt elpas darba dziļās priekšrocības jūsu ikdienas dzīvē. Tas ir vairāk nekā tikai taimeris; tas ir jūsu portāls mierīgākam, centrētākam jums.

Lejupielādējiet Zen taimeri jau šodien un ieelpojiet mieru!