Sukurkite raumenis ir įgykite jėgų treniruodamiesi kettlebell.
Atsisiųskite programą ir gaukite viską, ko jums reikia:
✔ Iš anksto nustatytas treniruočių planas
✔ Iliustruoti pratimai kiekvienai raumenų grupei
✔ Nurodymai balsu
✔ Išsami istorija
✔ Gražus, prigludęs kūnas ir stiprūs raumenys
Patarimai:
Pasirinkite jums patogų svorį.
Padidinkite svorį tik tada, kai rinkinys ima atrodyti taip, lyg jis jums nebekelia iššūkių.