Act Life

ຢູ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ແລະເອກະລາດກັບ Act Life. ສ້າງສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ 50+, Act Life ປະສົມປະສານການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະ cardio ເຂົ້າໄປໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນມິດກັບການຮ່ວມມືທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫ້າວຫັນ, ຫມັ້ນໃຈ, ແລະບໍ່ລົ້ມ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາທິດຄວາມພ້ອມໃນການເຄື່ອນໄຫວຟຣີຂອງທ່ານ, ຊຸດການອອກກຳລັງກາຍແບບແນະນຳ ແລະ ການປະເມີນແບບງ່າຍໆທີ່ເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນລະດັບການອອກກຳລັງກາຍປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, Act Life ຈະນໍາພາເຈົ້າໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ:

* ເຂົ້າ: ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນ & ການດຸ່ນດ່ຽງສໍາລັບຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.
* ການກໍ່ສ້າງ: ຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການເອກະລາດແລະການປ້ອງກັນການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ.
* Thrive​: ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ຍາວ​ນານ​ແລະ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ມີ​ຊີ​ວິດ​ແລະ​ຄວາມ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​.

ຄຸນສົມບັດ

* ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ດ້ວຍ​ວິ​ດີ​ໂອ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​, ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​.
* ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງທຸກໆມື້.
* ຕິດຕາມຄະແນນຄວາມພ້ອມຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບຫນ້າ.
* ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສົດ​ແລະ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ Q&A ສໍາ​ລັບ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​.
* ສ້າງນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໄດ້ຮັບປ້າຍຈຸດສໍາຄັນ.
* ກໍານົດເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະຕິດຕາມຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.
* ຊິ້ງກັບ Fitbit, Garmin, ແລະອື່ນໆອີກເພື່ອຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ຂັ້ນຕອນ ແລະນອນ.
* ສອດຄ່ອງກັບການເຕືອນແລະການຕິດຕາມ streak.

ສ້າງໂດຍຄູຝຶກດ້ານຄວາມທົນທານ ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະສົບການ 20+ ປີໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ສູງອາຍຸ, Act Life ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະເປັນເອກະລາດ.

ດາວໂຫລດ Act Life ດຽວນີ້, ເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມເປັນເອກະລາດທີ່ຍືນຍົງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນີ້.