Thenx: Calisthenics Training

Thenx – Calisthenics & Bodyweight Fitness App
🔥 ຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍ Thenx, ແອັບການອອກກຳລັງກາຍແບບເລັ່ງລັດ ແລະ ນໍ້າໜັກຕົວສູງສຸດ! ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນ, ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ກາງແຈ້ງ, Thenx ສະເໜີການອອກກຳລັງເປັນສ່ວນຕົວປະຈຳວັນ, ໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ນຳພາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະການສອນທັກສະຂັ້ນສູງເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນ: ການຍົກກ້າມຊີ້ນ, ການວາງມື, ການວາງແຜນ ແລະອື່ນໆອີກ.

💪 ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຖິງນັກກິລາຊັ້ນສູງ, Thenx ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນ.

ເປັນຫຍັງ Thenx ເປັນແອັບ Calisthenics ທີ່ດີທີ່ສຸດ
✅ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແນະນຳປະຈຳວັນ - ຮັບການກຳນົດເອງຕາມລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.
✅ ທັກສະຂັ້ນສູງຂັ້ນຕົ້ນ - ຮຽນຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວຊັ້ນສູງເຊັ່ນ: ການຍົກກ້າມຊີ້ນ, ການວາງມື, ການວາງແຜນ ແລະອື່ນໆອີກດ້ວຍການສອນຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
✅ ຝຶກຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍ - ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍການຍູ້, ດຶງ, squats, dipping, ແລະອື່ນໆອີກໂດຍໃຊ້ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
✅ ການວິເຄາະກ້າມຊີ້ນ ແລະການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ - ຕິດຕາມການເພີ່ມກຳລັງຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ, ແລະເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າ.
✅ ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ - ຝຶກອົບຮົມໄດ້ທຸກບ່ອນ: ຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືກາງແຈ້ງໃນສວນສາທາລະນະ.
✅ ການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ - ປັບປຸງຊ່ວງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.

ຝຶກອົບຮົມໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນທີ່ມີ Thenx
🏠 ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ້ານ - ບໍ່ມີອຸປະກອນບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ! ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ດ້ວຍ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ bodyweight ຢູ່​ເຮືອນ​.
🏋️ ການຝຶກອົບຮົມ Gym - ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນເພີ່ມເຕີມດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ.
🌳 ການອອກກຳລັງກາຍຕາມຖະໜົນກາງແຈ້ງ - ໃຊ້ແຖບ, ແຫວນ, ຫຼືຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຝຶກຊ້ອມໃນສວນສາທາລະນະ ຫຼືກາງແຈ້ງ.

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບ📊
📅 ຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ - ປັບແຕ່ງຕາມຄວາມຄືບໜ້າ, ເປົ້າໝາຍ ແລະລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
💪 ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າໃນເວລາຈິງ - ບັນທຶກການຕອບແທນ, ຊຸດ, ແລະສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
📊 ການວິເຄາະກ້າມຊີ້ນ - ເບິ່ງວ່າກ້າມຊີ້ນໃດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງກະຕຸ້ນເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າ.

ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ກັບ Thenx​:
🔥 ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການ Calisthenics ຂັ້ນສູງ
💪ການອອກກຳລັງກາຍສ້າງກ້າມເນື້ອ ແລະ ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ
📊 ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າໃນເວລາຈິງ ແລະການວິເຄາະກ້າມຊີ້ນ
🎯ສິ່ງທ້າທາຍດ້ານທັກສະ: ກ້າມ, ວາງແຜນ, ຢືນ ແລະ ອື່ນໆ

ເລີ່ມການຫັນປ່ຽນຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ດ້ວຍ Thenx!
ເຂົ້າຮ່ວມນັກກິລາຫຼາຍພັນຄົນ ແລະຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍໂດຍໃຊ້ Thenx ເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍການຝຶກຫັດກາຍຍະກຳ ແລະ ຝຶກນ້ຳໜັກຕົວ.

💪ດາວໂຫລດດຽວນີ້ແລະຝຶກອົບຮົມຄືກັບມືອາຊີບ!