ສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ kettlebell.
ດາວໂຫລດ app ແລະໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
✔ວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມລ່ວງໜ້າ
✔ການອອກກໍາລັງກາຍຮູບແຕ້ມສໍາລັບແຕ່ລະກຸ່ມກ້າມເນື້ອ
✔ຄໍາແນະນໍາສຽງ
✔ປະຫວັດລາຍລະອຽດ
✔ງາມ, ເໝາະກັບຮ່າງກາຍ ແລະກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ
ເຄັດລັບ:
ເລືອກນ້ໍາຫນັກທີ່ເຈົ້າສະດວກສະບາຍ.
ພຽງແຕ່ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເມື່ອຊຸດເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ທ້າທາຍເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
18 ກ.ຍ. 2025