ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບ "ຄູ່ມືເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງ" app! ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືຜູ້ຝຶກຫັດທີ່ມີປະສົບການ, ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບນີ້ແມ່ນຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານສໍາລັບການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ຄົ້ນພົບເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງການໂຈມຕີ, ເຕະ, ທ່ອນໄມ້, ແລະການຊ້ອມຮົບ. ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄຳແນະນຳເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ, ຮູບປະກອບລະອຽດ, ແລະການສາທິດວິດີໂອເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງເຕັກນິກແຕ່ລະຢ່າງດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
31 ພ.ພ. 2023