Kosma: Life, Growth, Purpose

Космага кош келиңиз, жашооңуздун оюнга айландырылган версиясы, жашоо образыңыздын дизайнын жасоо боюнча жалгыз колдонмо, сиз өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болушуңуз керек. Өзүн-өзү өстүрүү саякаттарынан адат тренерине жана тапшырма менеджерине чейин медитивдүү музыкага чейин бардыгы ушул жерде.

Адаттарды жана милдеттерди аткарган сайын өсүп турган "Жашоо бакчаңызды" тарбиялаңыз. Жолдо биз ошондой эле бактылуу жашоо үчүн адаттар, чемпиондордун ой жүгүртүүсү жана жашоонун мааниси сыяктуу жашоонун күйүп жаткан темаларын изилдейбиз.

✨ ЭМНЕ ҮЧҮН КОСМА?
Биздин жашообуздун бардык аспектилери - максаттарыбыз, өсүүбүз, сабактарыбыз, милдеттерибиз жана адаттарыбыз - өз ара байланышта болгондо, жашоонун бардык аспектилерин бирдиктүү тажрыйбага алып келүүчү бир колдонмо болсо жакшы болмок эмес беле. ? Космага кирип, өзүңүздүн өсүшүңүздү оюн катары элестетип, анда сиз өзүңүздүн Бакчадай болуп багыңыз.

Косма бул жүрүм-турум илими менен иштелип чыккан саякат, анда сиз эң жаркын акылмандардын – Сократтын, Ницшенин, Маркус Аврелиустун, Сенеканын, Руминин, Гибрандын, Карл Юнгдун жана эң мыкты философиялык мектептердин сабактары менен өзүңүздү изилдеп, өнүктүрөсүз. Стоицизм жана экзистенциализм.

Аны толуктоо үчүн, бул сабактарды көнүгүү, ошондой эле тапшырмаларыңызды жана жашоо максаттарыңызды Квесттер менен пландаштыруу үчүн орнотулган адат тренерин колдонуңуз. Бул "Швейцариялык бычак" жашоо образы, максималдуу өсүү убадасы!


✨ КОСМА КИМДЕР ҮЧҮН?
Өсүүгө жана темаларга кызыккандардын баары:
- Жашоонун максаты, эго жана инсандык
- Физикалык, психикалык жана эмоционалдык ден соолук
- Стресс жана тынчсызданууну башкаруу
- Адамдын мотивациясы жана ой жүгүртүү процесси
- Боорукердик, сүйүү жана эмпатия
- Жакшы адаттарды калыптандыруу жана жаман адаттардан арылуу
- Бакыт, эстүүлүк жана маалымдуулук
- Жеңүүчүнүн ой жүгүртүүсү, мотивациялоочу цитаталар жана өндүрүмдүүлүк
- Кыялдарга, бизнес идеяларга жетүү жана көйгөйлөрдү чечүү
- Илимий негиздер, философия жана менталдык моделдер
- Медитация, көңүл буруу жана бейпилдик
- Руханият, агартуу жана бейиш


✨ НЕГИЗГИ ФУНКЦИЯЛАРЫ:

БАК
- Өсүүүңүздү геймификациялаңыз: "Болуштун бакчасы" менен өсүшүңүздү визуализациялоо менен өзүн-өзү өнүктүрүүнү кызыктуу кылыңыз
- Прогресске көз салыңыз: милдеттерди жана миссияларды аткаруу үчүн алган Карманы алуу менен мүнөзүңүздүн деңгээлин көтөрүңүз

ҮЙРӨНҮҮ ЖАНА ӨСҮҮ МИССИЯСЫ
- 200+ тамга, 40+ адаттар: 3 деңгээлге бөлүнгөн 3 саякатка чыгып, тең салмактуу инсанды түзүңүз
- Потенциалыңызды максималдуу түрдө арттырыңыз: тынымсыз жумуш этикасын түзүңүз, боорукердикти өрчүтүңүз жана ар бир изденүүдө ийгиликке жетүүнү камсыз кылуу үчүн акылыңызды өздөштүрүңүз

ИЙГИЛИК ҮЧҮН АДАТТАРДЫ КАЛЫПТЫРЫҢЫЗ
- Жөн эле адаттар эмес, ырым-жырымдарды түзүңүз: Ар бир ырым-жырымда сиз күндүн белгилүү бир убагында жасай турган бир нече адаттарыңыз бар. Ушинтип топтолгондо, бир жакшы адат кийинкисин жаратып, күнүмдүк жашооңузду эң сонун кылат
- Ойготкучтарды коюу: Ыңгайлаштырылган эскерткичтер жана обондор менен адатты эч качан өткөрүп жибербеңиз

ТАПШЫРМАЛАРДЫ ТАПШЫРМАЛАР МЕНЕН АТКАРУУ
- Кыялданыңыз, аны пландаштырыңыз, ага жетиңиз: Тапшырмалар бөлүмүн колдонуп, тапшырмаларыңызды пландап, аларды тизмектерге бөлүңүз. Маанилүү нерселерди эч качан унутпаңыз, мейли бул күнүмдүк милдеттер же мамилелер, кесип жана башкалар үчүн максаттар болсун
- Кайталоону жана эстеткичтерди орнотуңуз: пландаштыруу оңой болот, анткени биз сиздин кайталануучу тапшырмаларыңызды автоматтык түрдө түзүп, керектүү убакта эстеткичтерди жөнөтөбүз.

ЖУРНАЛДАР МЕНЕН ӨЗҮҢДҮ ТААНЫ
- Кеңири журналдар: Когнитивдик жүрүш-туруш терапиясына (CBT) негизделген жетектелген журналдардан баштап цитаталарды жана жашоодогу окуяларды чагылдырууга чейин, бардыгы ушул жерде
- Сюрреалдуу окуялар журналды кызыктуу кылат: Имерсивдүү күндөлүктөр ар бир журнал сессиясын эстен кеткис "Менин убактысына" айлантат

ТЫНЧТУУЧУ УНУСТАР
- Бинауралдык соккулар: жакшыраак уйку, эс алуу, көңүл буруу же медитация үчүн илимий жактан иштелип чыккан үндөрдү колдонуңуз
- Табияттын музыкасы: стрессти жеңип, жамгыр, күн күркүрөшү, толкун жана дарыя сыяктуу үндөр менен акылыңызды тынчтандырыңыз


✨ КОСМА КАНТИП ИШТЕЙТ?
Илим менен философиянын ушул тең салмактуулугунда басып бара жатканыңызда, перспективада парадигмалардын жылышы, потенциалыңызды ишке ашырууга жана өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болууга тоскоол болгон чектелүү ишенимдерди талкалай баштайт. Сиз чексиз инсанды өстүрөсүз - эркин акылдын, таза жүрөктүн жана дени сак дененин кемчиликсиз аралашмасы - сизди бекемдеген улуу кыялдарды ишке ашыруу үчүн зарыл.

Zeniti Wellness тарабынан сүйүү менен жасалган.